當(dāng)我們遇到因肺部不適引起的咳嗽癥狀時(shí)，該吃什么潤(rùn)肺止咳呢？小編帶你們一起來解一下怎么用蜂蜜來解決這個(gè)問題。

南瓜蜂蜜——久咳不止

方法：南瓜250克，蒸熟后搗泥放涼，加蜂蜜15克拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

南瓜，除了是食品，還可做藥用，最早見于明代的《滇南本草》。

南瓜含有豐富的烯酸類物質(zhì)，能覆蓋受損傷的呼吸道上皮細(xì)胞，不僅能增強(qiáng)上皮細(xì)胞的再生能力，還能降低其敏感性，從而止咳。

蜂蜜也有潤(rùn)肺止咳的功效，能祛痰。

需要注意的是：南瓜吃多了會(huì)助長(zhǎng)濕熱，特別是皮膚有瘡毒，黃疸和腳氣病患者皆不宜多食。

銀耳百合飲——干咳少痰、咽干氣喘

方法：銀耳10克，凈水泡發(fā)12小時(shí)，放入碗中，加冰糖20克，百合10克，將碗放入蒸鍋中，隔水燉1小時(shí)，拌入蜂蜜即可。

銀耳，可滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津；百合味甘，微苦寒，可滋陰潤(rùn)肺、清心除煩。

二者一起燉煮有潤(rùn)肺止咳平喘的功效，適用于干咳少痰、咽干氣喘的咳喘病人。

蜂蜜腌蘿卜

取白蘿卜適量，洗凈切成小塊，加入適量蜂蜜腌制3~4天，待蘿卜被蜜浸透，即可食用，對(duì)咽喉腫痛、慢性咽炎患者有緩解癢痛之功效。

蜂蜜生姜蘿卜飲——適用風(fēng)寒感冒引起的咳嗽

原料:新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。

做法:蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一同放入榨汁機(jī)打碎,加入蜂蜜后即可飲用。

生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳,不但能把多余的熱量帶走,同時(shí)還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。

白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣,具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用。還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

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