推拿按摩治療疾病已不再是什么希罕的事，也已慢慢被大眾所接受，它既不用藥物，又不用工具，僅憑雙手在體表運用一定的手法，就能達到治病保健的目的。具體的手法分為平揉法、壓放法、點打法、揉捻法等基本手法，各人可根據(jù)自己的實際情況來選用。

點打法

是以手指尖端進行操作，先把手指提起，離開皮膚約2—3厘米，再將指尖對準穴位中心，向下點打。在點打的時候，動作要有彈性和節(jié)奏感。這樣一打一提為1次。點打的次數(shù)以100次為標準。而點打的輕重，要依據(jù)病情來決定。較快手法可以引起局部皮膚毛細血管的擴張，使穴位周圍感覺微紅微熱，相當于艾灸和熱熨的作用。適用于治療受寒所致的怕冷、關(guān)節(jié)酸痛等病癥，并且能收到強壯功效。點打法具有止瀉、祛風、止癢等作用，適用于治療無菌性腹瀉，便秘，風寒感冒，皮膚瘙癢等病癥。例如治療小兒腹瀉，可在肚臍周圍進行點打。治療便秘，則在整個腹部進行點打，并重點在肚臍向下的腹部正中線上進行點打。

捻揉法

捻揉法是以拇指和其余四指相配合，提起局部的皮膚，輕輕捻揉后放下，反復操作，以100次為1遍。捻揉法有通經(jīng)絡(luò)、活氣血、止疼痛、治麻木等效果，適用于治療肩、肘、腕、膝、踝等關(guān)節(jié)的腫脹疼痛。比如治療肩周炎疼痛，可在肩部周圍各處做捻揉動作。治療咳喘、胸悶，可選擇在胸背部各處進行捻揉。治療咽喉腫痛，可在頸前正中及兩側(cè)進行捻揉刺激。每次10分鐘，以達到局部發(fā)紅發(fā)熱，自我感覺舒適為宜。

平揉法

其動作要求是先用手掌按住治療部位的皮膚肌肉，然后手掌向左右、上下方向，或者做圓形摩動。此法含有按、摩兩者之意。由于連續(xù)平揉的刺激，可引起局部組織的酸麻或酸困等感覺。這種良性刺激不僅能夠直接促進血液循環(huán)，而且能使刺激信號傳人神經(jīng)中樞，神經(jīng)中樞再發(fā)出調(diào)節(jié)信號，做出生理上的機能調(diào)節(jié)，從而加強機體抵抗疾病的能力。平揉法的作用，主要是放松身心，緩解疲勞，調(diào)節(jié)臟腑功能。一些功能失調(diào)性疾病，比如失眠、頸項不適、慢性腹瀉、腹脹等病癥，適合于用平揉法來治療。失眠可選擇平揉后背脊柱兩側(cè)，頸項不適可平揉后頸部位，慢性腹瀉、腹脹可平揉腹部肚臍周圍。每次做10分鐘，每天1次。

壓放法

是一種手向下壓和往上放開的動作。壓下即放，放后再壓，一壓一放為1次，一般做100次為一遍。操作過程中要保持均勻的快慢速度，壓到深處，勁在穴位的里層；放開與皮膚相平，勁在穴位的表層。其手法要求局部有酸痛、發(fā)熱，自我感覺舒適為宜。壓放法具有活血止痛的功效，適用于治療以疼痛為主要表現(xiàn)的病癥。比如治療頭痛，可以在頸后兩側(cè)和疼痛局部進行壓放治療。治療食積腹痛，可在肚臍兩側(cè)進行壓放。