腸胃不好就易導(dǎo)致消化不良，就會(huì)對(duì)健康生活造成嚴(yán)重的威脅。而腸胃對(duì)寒冷的刺激又非常敏感，如果腸胃不好的人不注意防護(hù)，不注意飲食和生活規(guī)律，就會(huì)引發(fā)腸胃疾病，出現(xiàn)腸道炎。那么，冬季如何調(diào)理腸胃？調(diào)理腸胃吃什么好？

　　腸胃不好，其實(shí)有以下7大原因：

　　1、多

　　吃太多會(huì)導(dǎo)致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會(huì)導(dǎo)致膽管胰管等相對(duì)狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。

　　2、冷

　　胃、十二指腸潰瘍發(fā)病有季節(jié)性，秋冬和冬春交替都是高發(fā)期，寒冷的冬季尤其要注意養(yǎng)胃。

　　胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時(shí)進(jìn)食生冷食物就會(huì)引起或者加重胃部不舒服癥狀。

　　3、坐

　　運(yùn)動(dòng)有助于胃腸的蠕動(dòng)，能幫助消化。剛吃完飯不適合埋頭工作，因?yàn)槲改c的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環(huán)血量，十分影響消化。

　　4、忍