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羽毛球?qū)崙?zhàn)中步法的應(yīng)用！

 zhangyhust 2017-01-09

一、前場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)教學(xué)



并步（先邁左腳）+跨步（兩步、右半?yún)^(qū)、上網(wǎng)）



交叉步（先邁左腳）+跨步（兩步、左半?yún)^(qū)、上網(wǎng)）


二、中場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)教學(xué)



啟動(dòng)步+右跨步（右半?yún)^(qū)）



前交叉步（左半?yún)^(qū)）



三、后場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)教學(xué)



并步+跨步（兩步、右半?yún)^(qū)、后退）



交叉步（轉(zhuǎn)體側(cè)身，先邁右腳）+交叉換步

（換成左腳在后，右腳在前）（兩步、頭頂區(qū)、后退）

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