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2017-01-05 00:27:37 來源: 日劇小清新

冬天胃口大開，大魚大肉難免攝入等高熱量食物，一邊過了口福，卻擔心體重直線上升，那么有什么方法能夠補救呢，菜菜告訴大家其實水里加入這些茶葉就可以有效緩解油脂的攝入與吸收哦。

去脂節(jié)食還暖胃

在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效，在食物中攝入脂質(zhì)后，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍，同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。

燃燒脂肪、促消化

綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時間內(nèi)促進體內(nèi)卡路里的燃燒，刺激人身體的新陳代謝，加快減肥的速度，除此之外，綠茶中還含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，并釋放血液中的脂肪，使身體里的脂肪得到充分燃燒。

減肚子、促消化

普洱茶含有的脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用，是減肚子的不二之選。但是處于生理期的女性最好不要飲用普洱茶減肥，因為這樣會使對身體有益的鐵質(zhì)營養(yǎng)沉淀下來不被吸收。

去油膩、助消化

大麥茶可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。久坐電腦前的白領(lǐng)一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是"一舉多得"。

利尿通便、減肥去脂

荷葉茶中的荷葉堿含有多種有效化脂的生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪。喝了荷葉茶后，人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。

美白肌膚、消脂去油

檸檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效。做法原料都很簡單，只需要備有檸檬、蜂蜜。并將檸檬切片，榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。這樣一杯酸甜爽口的檸檬茶就搞定啦。

雖然喝茶能消脂去油膩，但是冬季還是要多注意運動喲。

--Lemon Fitness--