最近很多人問，自己身體不適，想用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)！其實，有這種想法是對的，但是，中醫(yī)養(yǎng)生，講究體質(zhì)之分，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)，科學(xué)養(yǎng)生！在養(yǎng)生前，首先就要辨清自己的體質(zhì)特征！只有分清這些，才能更有針對性地進(jìn)行！

每個人的體質(zhì)不一樣，當(dāng)然出現(xiàn)的病狀也會不同！同樣的體質(zhì)特征，也會出現(xiàn)各種各樣的不同癥狀！從特征、癥狀、表現(xiàn)等方面，可以判斷發(fā)病發(fā)現(xiàn)！這就是中醫(yī)養(yǎng)生、防病治病的偉大之處！

中醫(yī)體質(zhì)一：平和體質(zhì)身體強(qiáng)、平時警惕小病傷

體質(zhì)特征：大家都能理解，平衡一定比不平衡的好，人的身體也一樣！平衡體質(zhì)，是身體基礎(chǔ)好、后天養(yǎng)的也好！平衡體質(zhì)的人，面色紅潤健康、身體精力充沛、五臟功能平衡、身體強(qiáng)健有力、性格溫和親人、舌苔白薄、脈象有力、平時少??！

養(yǎng)生方向：平衡體質(zhì)的人，往往不容易生病！但是，不要忽視一些自然天氣變化對身體的影響！如氣溫變化帶來的偶感風(fēng)寒等，日常要引起注意！

中醫(yī)體質(zhì)二：氣虛體質(zhì)怕寒氣、元氣不足調(diào)臟脾

體質(zhì)特征：我們經(jīng)常遇到很多女性畏寒怕冷、宮寒痛經(jīng)、四肢冰涼、氣短盜汗、舌苔發(fā)紅、精神不振、疲乏倦怠、面色淡白、夜尿頻多等，其實這些都是典型的氣虛體質(zhì)，也叫陽虛體質(zhì)！主要表現(xiàn)為元氣不足、體內(nèi)熱能不夠，出現(xiàn)一些列畏寒怕冷現(xiàn)象！這和脾臟虛弱有很大的關(guān)系！

養(yǎng)生方向：日常要從調(diào)理脾臟入手，增加體內(nèi)陽氣，填補(bǔ)體內(nèi)氣血不足、氣血血虛！

中醫(yī)體質(zhì)三：陰虛體質(zhì)多內(nèi)熱、陰液不足平五臟

體質(zhì)特征：陰虛體質(zhì)的出現(xiàn)，主要是因為體內(nèi)五臟失衡引起，導(dǎo)致陰液不足所致！陰虛的人，往往有內(nèi)火、生內(nèi)熱！常有如：手足心熱、盜汗、心煩易怒、舌干紅少苔、心煩多夢等！陰虛體質(zhì)容易出現(xiàn)身體虛弱、怕夏、怕熱等！

養(yǎng)生方向：陰虛的人，內(nèi)火較大！平時要注意多調(diào)補(bǔ)陰陽，調(diào)補(bǔ)五臟平衡，改善陰虛！

中醫(yī)體質(zhì)四：陽虛體質(zhì)多內(nèi)寒、補(bǔ)充陽氣調(diào)五臟

體質(zhì)特征：我們經(jīng)常會遇到這種情況，在天氣炎熱的夏天，很多人卻感覺自己腿腳發(fā)涼，腿摸上去冷冰冰的，其實這是典型的陽虛表現(xiàn)！有陽虛的人，一般會出現(xiàn)畏寒肢冷、身體無力、身體虛胖、脈弱無力、經(jīng)常傷風(fēng)感冒等！

養(yǎng)生方向：出現(xiàn)陽虛體質(zhì)，主要是臟腑受損所致！要警惕心臟、心腦、胃部等一些疾病的潛發(fā)！要從調(diào)理五臟、補(bǔ)陽上改善！

中醫(yī)體質(zhì)五：血淤體質(zhì)血不暢、活血化瘀調(diào)五臟

體質(zhì)特征：血淤體質(zhì)，是指人體五臟失衡時，體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢出現(xiàn)的淤血內(nèi)阻！血淤體質(zhì)，一般面色晦暗、皮膚發(fā)暗、色素沉著、健忘、頭發(fā)干燥分叉、乳房脹痛等各種亞健康問題！一般在女性身上表現(xiàn)的較為明顯！

養(yǎng)生方向：體內(nèi)血液運(yùn)行不暢及血液受阻，在調(diào)理上要以活血化瘀為主，調(diào)補(bǔ)氣血，讓氣血充盈，推動血流，防止血淤血組！（免責(zé)聲明：文章所用圖片源于網(wǎng)絡(luò)）

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