追求健康、延年益壽，自古以來就是人們期望和探索的永恒主題。應(yīng)該說，重視健康、爭取健康者大有人在，但人們不知道怎樣獲取健康。從某種意義上來講，2000年來人類的“健康之舟”，一直在茫茫大海中漂泊。時至今日，被人們忽視的“人類頭等大事”——健康，終于被提上了重要的議事日程。
　　生理學(xué)認(rèn)為“健康是生命的基石”；經(jīng)濟(jì)學(xué)認(rèn)為“健康是人口質(zhì)量的要素”；社會學(xué)認(rèn)為“健康是個人事業(yè)成功、婚姻美滿和家庭幸福不可缺少的條件，是社會進(jìn)步的象征”；老年學(xué)認(rèn)為“健康是老年人最重要的財富，健康的老年人是老齡社會可持續(xù)發(fā)展的人力資源”。多學(xué)科的觀點(diǎn)使我們認(rèn)識到健康的豐富內(nèi)涵和社會經(jīng)濟(jì)價值。
　　依我看，健康是冉冉朝陽，火紅、瑩潤、抒寫著命運(yùn)自然的升騰。健康是月華如練，喧囂后令你盡享圣潔的銀色寧靜和沁人清涼。健康是汩汩清流，曲折迂回，時隱時現(xiàn)，只有精心呵護(hù)，清流才能奔涌至生命的海洋。健康是肥沃的土壤，健美是生長在這沃土上的花朵。健康是茂密的樹林，酷暑里為你遮陰、嚴(yán)寒時是你溫身的薪。健康是白開水，平時不被你看重，可一旦失去，你將意識到荒漠之于綠洲的渴望。健康是愛情的保姆，沒有健康，愛情不會在襁褓中茁壯成長。健康是朋友，傷害了朋友，朋友就會遠(yuǎn)離你，令你在不盡的追悔中獨(dú)嘗苦果。健康是對不良習(xí)慣的唾棄，是對科學(xué)生活方式的褒揚(yáng)。健康是一首老歌，人人會唱，卻有人唱得五音不全，甚至不待曲終便已人散，我們多么希望天下人都把它唱得完整動聽、高亢嘹亮。健康是事業(yè)的護(hù)航者、是你精力和體力的源泉，未能擁有健康的天才，他的事業(yè)只能打五折，否則，人類也許早已攻克了哥德巴赫猜想。健康是個體生命的理想狀態(tài)，沒有人能永遠(yuǎn)擁有健康，但每個人都擁有向這個理想狀態(tài)挺進(jìn)的權(quán)利和機(jī)會。健康是生命的主宰、是長壽的首要條件，沒有健康，就很難長壽。健康是人生最大的一筆財富，用健康來換取其他身外之物，其實(shí)就是對生命的浪費(fèi)和揮霍。健康是幸福的基礎(chǔ)、是事業(yè)的前提，擁有健康就擁有一切，失去健康就一無所有。健康是金子，金子可以“千金散盡還復(fù)來”，而健康卻“一江春水向東流”。
　　根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式，對人類健康的要求越來越高。一個人除了軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好外，還要加上道德健康。只有這四個層次都健全，才算是完全健康的人，這是世界衛(wèi)生組織（WHO）最新發(fā)布的健康定義。軀體健康指的是人體的組織結(jié)構(gòu)完整和生理功能正常，它是其他健康層次的基礎(chǔ)，是自然人的健康。判斷心理是否健康有三項(xiàng)基本原則：一是心理與環(huán)境的同一性，指心理反應(yīng)客觀現(xiàn)實(shí)，無論形式或內(nèi)容上均應(yīng)同客觀環(huán)境保持一致；二是心理與行為的整體性，指一個人的認(rèn)識、體驗(yàn)、情感、意識等心理活動和行為是一個完整和協(xié)調(diào)一致的統(tǒng)一體；三是人格的穩(wěn)定性，指一個人在長期的生活經(jīng)歷過程中，形成的獨(dú)特的個性心理特征，具有相對的穩(wěn)定性。道德健康指的是高于生理健康和心理健康的精神方面。道德健康的最高標(biāo)準(zhǔn)是“無私、利人”，基本標(biāo)準(zhǔn)是“為己、利他”，不健康的表現(xiàn)是“損人利己”和“純粹害人”。社會適應(yīng)是指一個人在社會生活中的角色適應(yīng)，包括職業(yè)角色、家庭角色及學(xué)習(xí)、娛樂中的角色轉(zhuǎn)換與人際關(guān)系等方面的適應(yīng)，各種行為都能適應(yīng)當(dāng)時的環(huán)境變化，為他人所理解、為大家所接受，行為和社會身份相符。健康層次的概念使我們可以從這四個層面來考察健康，首先是考察自己的健康，以便明確自我保健的方向；其次是考察他人，一方面引以為鑒，另一方面可以為他人提供幫助。
　　世界衛(wèi)生組織（WHO）指出，21世紀(jì)，甚至新的千年將是“健康的世紀(jì)”“健康的千年”，伴隨著它的應(yīng)是健商行動、健康實(shí)踐。健康是人類永恒的主題，健商便是實(shí)現(xiàn)這個主題的路徑，是人類獲得“大健康”（完全健康）的錦囊，是對自身生命的最高認(rèn)識，是開啟“健康寶庫”的金鑰匙。
　　在迎接21世紀(jì)到來的思考中，人們感到這四個層次仍不能滿足對健康的全面要求。按照“大健康”的內(nèi)涵，提出了健、壽、智、樂、美、德等六字人生最佳境界。健，即軀體健康；壽，即長壽、增壽和延壽，達(dá)到生命應(yīng)有的壽限，現(xiàn)在公認(rèn)在百歲以上為長壽，但這只是夠本，在此基礎(chǔ)上再延長壽命，則稱為增壽或延壽；智，就是讓智慧隨年齡的增長而增長，智慧地活著，而不是愈活愈呆、愈傻；樂，就是快樂每一天，充分享受人生的樂趣；美，即活得靚麗、瀟灑、酷；德，即道德健康，是高層次的健康，做到行善、與人為善、做好事、善于保養(yǎng)而不生病、有進(jìn)取心、做到知足知不足。這可謂是指導(dǎo)21世紀(jì)人類養(yǎng)生、保健的六字箴言。
　　要真正健康，還要樹立下列十一個健康理念：思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運(yùn)，生活方式?jīng)Q定健康；觀念比能力重要，策劃比實(shí)施重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要；知識保衛(wèi)健康，健康在于營養(yǎng)，長壽在于運(yùn)動，疾病貴在預(yù)防；生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，養(yǎng)生、保健才是生命的新起點(diǎn)，強(qiáng)健身體在于自己的精神塑造；健康是一種素質(zhì)，也是一種態(tài)度，必須明白是自己制造了自己身體的每一個疾??；不學(xué)習(xí)少知識，會成為次品，不鍛煉缺健康，會成為廢品，擁有健康的身體和一顆年輕的心，這是人生最大的財富；放棄健康獲取財富時，命可以換錢，不惜財富換取健康時卻換不了命；年輕時若放棄健康獲取財富，年老時會放棄財富恢復(fù)健康，流失的歲月無法挽回，金山銀山也換不來健康；有些人得病不是源于物質(zhì)而是源于無知，有些人死亡不是死于衰老而是死于病患，普及健康知識比普及健康運(yùn)動更重要；一本好書可改變?nèi)说拿\(yùn)，一次結(jié)識可決定人生方向，一個理念可決定企業(yè)興衰，一個好習(xí)慣可確保一生健康；健康就像是儲蓄，你透支健康，得到的只能是疾病的折磨，你不斷地積攢健康，就能收獲一個好身體。
　　一個完全健康的人，必然具有如下健康能力：自我認(rèn)識的能力；自我控制的能力；循序漸進(jìn)的能力；簡化生活的能力；吸取新知識的能力；利導(dǎo)思維的能力；經(jīng)濟(jì)保健的能力；主動養(yǎng)生的能力；協(xié)同養(yǎng)生的能力（尋找保健養(yǎng)生伴侶；夫妻互助或家庭成員互相督促；依靠集體的力量）。
　　德國哲學(xué)家叔本華說：“我們的幸福十分之九是建立在健康基礎(chǔ)上的，健康就是一切?！泵绹鴮W(xué)者斯賓塞也提出忠告：“保持健康是人生的一種職責(zé)，但是，卻只有極少數(shù)的人意識到這一點(diǎn)?！惫畔ＥD哲學(xué)家赫拉克利特亦強(qiáng)調(diào)：“如果沒有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財富變成廢物，知識也無法利用?！苯】蛋ㄉ眢w和心靈兩個因素，只有健康的身體和健康的心靈兩者有機(jī)地結(jié)合，生命才算完美、事業(yè)才能閃光。讓我們千方百計地追求健康、儲蓄健康、積攢健康吧！