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我們都知道，痛風(fēng)患者要盡量避免高嘌呤食物，到底哪些食物是高嘌呤，哪些是不含嘌呤呢？現(xiàn)在小編就給大家找到了《食物中嘌呤含量一覽表》，大家快發(fā)給痛風(fēng)的朋友防身吧??！ PS：說養(yǎng)小編認(rèn)為，每個(gè)人體質(zhì)病況有差異，生活中也不可能時(shí)時(shí)刻刻精準(zhǔn)地按標(biāo)準(zhǔn)化進(jìn)行。但是所有的“標(biāo)準(zhǔn)”都有其參考意義，尤其是痛風(fēng)的你，更加要為自己多一份謹(jǐn)慎，對(duì)嗎？ — — — 痛風(fēng)患者可以吃的食物 — — — — — — 痛風(fēng)患者不可以吃的食物 — — — — — — 痛風(fēng)患者可適當(dāng)吃的食物 — — —
痛風(fēng)患者的“敵人”除了各種富含嘌呤的食物外，還有富含果糖的食物。 因?yàn)?span>血液中的果糖含量上升，會(huì)導(dǎo)致血液和尿液中的尿酸含量迅速增加。 因此，痛風(fēng)患者要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果；食用飲料零食前要注意看一下配料表（如“果葡糖漿”）。 痛風(fēng)患者都知道要少吃海鮮等，但很多人卻對(duì)蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、濃縮雞汁等食品調(diào)味料掉以輕心。 這些調(diào)味品常常是一些動(dòng)物、海鮮等經(jīng)過提煉、濃縮加工后的成品，其嘌呤含量非常高。食用這些調(diào)味品烹調(diào)的食物后，可以短時(shí)間內(nèi)迅速升高體內(nèi)的尿酸水平?？焖俚难蛩嵘邉t會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。 濃茶水、咖啡等飲料本身不會(huì)增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經(jīng)的作用，加重痛風(fēng)，也可能會(huì)誘使痛風(fēng)急性發(fā)作。痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免飲用。 都知道痛風(fēng)患者不能喝啤酒，因?yàn)槠【浦杏朽堰剩行┤苏J(rèn)為紅葡萄酒里沒有嘌呤，痛風(fēng)患者可以喝，其實(shí)是非常錯(cuò)誤的! 酒精對(duì)痛風(fēng)的影響是多方面的，酒精會(huì)促進(jìn)嘌呤吸收，即便紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉類一起食用也會(huì)加重痛風(fēng)。另外，酒精可增進(jìn)尿酸排泄，增加痛風(fēng)或高尿酸風(fēng)險(xiǎn)。 ----------------------------------- |
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