寒聚血凝，氣滯血瘀。陰寒與濁氣令血流不暢，成濕，成痰，化熱，化火，病癥百出。

        溫?zé)崮苋ズ?，睡覺能去寒，強(qiáng)腎能去寒。腎喜熱惡寒。有寒者，溫腎為主。

        風(fēng)寒常常從后背膀胱經(jīng)而入，內(nèi)熱表寒可在后背刮痧，拔罐；內(nèi)外俱寒，可在背俞艾灸，不喜艾灸的，可用熱水袋溫暖 ‘腰背肚腹’。拉腿后 ‘膀胱經(jīng)’ 也是去寒的妙法。

        風(fēng)寒束表，膀胱經(jīng)所主。腎與膀胱相表里。調(diào)腎氣以驅(qū)寒，用 ‘取嚏法’ 。體表有寒，又取不出嚏，可先拉筋‘膀胱經(jīng)’。腿后筋，就是膀胱經(jīng)。拉筋將膀胱經(jīng)的‘寒凝’松動，并導(dǎo)引腎氣相助驅(qū)寒。再取嚏，便輕而易舉。

        排寒與強(qiáng)腎，在養(yǎng)生中，很重要，常常會事半功倍。