心腦血管疾病是一種致殘率高的疾病。一旦得上這類疾病，自己很難生活自理，給家庭造成很大的經(jīng)濟負擔和心理壓力。

對于心腦血管疾病，無論是從經(jīng)濟角度、家庭角度，還是從健康角度來講，唯有預防才是萬全之策，高明之舉。

早一日預防，早一點安心。

我國每年大約有260多萬人死于心腦血管疾病，由于該病是因血液的病變所引起，它對人體的損害是隱秘的、逐漸的，全身性的，沒有明顯的臨床癥狀，因而被稱為“沉默的疾病”，然而它卻是人類健康的第一殺手。

常見的心血管疾病的危險因素

首先就是高血壓，還有血脂的異常、糖尿病、代謝綜合征、吸煙以及長期靜坐的生活方式，飲食結構的不合理，還有肥胖超重以及環(huán)境的污染等等。

如何預防心血管疾??？

首先、調整生活方式，這是預防、治療心血管病的一個基石，它包括健康的、低鹽抵脂的飲食。

其次、就是要進行適當?shù)捏w力活動，推薦一天三十分鐘，一周不少于五次。

最后、要戒煙限酒，并保證心態(tài)的平和。

很多朋友都知道，對于心血管病，如高血壓，冠心病或者血脂異常的朋友來說，應該去醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的建議服藥。

預防心血管疾病，在藥物治療的基礎上，還可以采用一些其他的方法，達到更好的防治心血管疾病的效果，比如說代茶飲。

蒲公英玉米須茶——高血糖克星

玉米須為《中華人民共和國衛(wèi)生部藥材標準》收錄的常用藥材品種之一，是我國傳統(tǒng)的中藥材。民間常用于藥茶、藥膳中，作為糖尿病、高血壓輔助治療藥物。

醫(yī)學家認為玉米須味甘、性平，歸腎、肝、膽經(jīng)?，F(xiàn)在藥理研究證實，玉米須有降血糖、抗癌、抑菌、增強免疫功能、利尿、降血壓等作用。

糖尿病易造成肝功能的損傷，而蒲公英可預防肝損傷，所以，蒲公英玉米須茶代茶飲，改善高血糖并保護肝臟。