思想精髓(sixiangjingsui) 中國人必備第一移動端思想寶庫。杜絕偽雞湯,閱讀真思想。 來源:環(huán)境養(yǎng)生 ID:HuangJingYangSheng 我國古時曾以冬至定為子月,即一年的開始。在一天十二時辰中,子時也是人體一陽初生的時間。古代養(yǎng)生非常重視陽氣初生這一時期。認為陽氣初生時,要像農(nóng)民育苗、婦人懷孕一樣,需小心保護,精心調(diào)養(yǎng),使其逐漸壯大。因為只有人體內(nèi)的陽氣充足,才會達到強身健體的目的。 冬至?xí)r間 2016年12月21日 18:44:07 冬至
我國大部分地區(qū)習(xí)慣自冬至起“數(shù)九”,每九天為一個小節(jié),共分為九九八十一天 。民間流傳著一首歌謠:一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九、六九沿河看柳,七九河開,八九燕來,九九加一九耕牛遍地走。 冬至后,陽氣緩緩回升,白天慢慢變長,是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣,也是夏病冬防、冬病冬治的最好時機。所以古時冬至也喻意為新生命的開始。 冬至習(xí)俗 飲食習(xí)俗 北方冬至宰羊、吃餃子;南方在這一天則會吃米團、長線面。俗話說,“吃了冬至面,一天長一線?!?/span> 冬至養(yǎng)生重點 一:冬季養(yǎng)生要藏陽氣,重點在“躲”。躲暴飲暴食、躲寒涼、躲是非等。 二:冬至補陽,要曬后背?陽氣。 三:冬至養(yǎng)生飲食不可過咸。 冬至養(yǎng)生攻略 腰眼為經(jīng)外奇穴,位于人體腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。 用手掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通經(jīng)脈、強壯腰骨,還能起到固精益腎和延年益壽的作用,且男女都適用。 方法:雙手搓熱后,緊按于腰眼處片刻,再向下重推至尾閭部,每日反復(fù)50-100遍。 冬至養(yǎng)生食譜
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