| 1.培養(yǎng)獨立思考的能力 很多人之所以痛苦而浮躁，很大程度上在于沒有自己獨立思考的能力。遇事喜歡隨大流，人云亦云。在生活中，喜歡和別人攀比，別人 有的東西自己也要一定擁有。如若得不到，心里就更浮躁，更痛苦。他們奔波一生，卻從來沒有思考自己真正想要什么，什么才是對于自己人生最有意義的東西。 2.練就強大的內(nèi)心世界 一個內(nèi)心淡定與從容的人，一定有屬于自己的精神世界，豐富而完整。有自己一以貫之的價值體系和人生三觀，知道自己想要什么。有了強大的內(nèi)心世界，就不容易受到外界干擾。 3.豐富自己的人生經(jīng)歷 一個人經(jīng)歷地越多，思考地越多，對于生活就能理解的越深刻、越透徹。見得多了，也就慢慢培養(yǎng)出臨危不懼的氣度，遇到事情也就更能淡定而從容。 4.堅持自己的興趣愛好 人的精神要從自己愛好的事情受到滋養(yǎng)。堅持一件讓自己喜歡的事情，并努力做到極致。在這個過程中，培養(yǎng)自己對事情的專注。精神有了寄托，心靈不再空虛，自然也就學會了淡定與從容。 |
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