排卵期出血這是一個(gè)看似不大的問題，但是大家可不能掉以輕心，其實(shí)這些都需要注意，因?yàn)檫@些小小的細(xì)節(jié)都是身體給發(fā)出的重要訊息，大家可千萬(wàn)不能放過，出現(xiàn)排卵期出血應(yīng)該怎么辦？選擇飲食來調(diào)理最為合適，從內(nèi)到外的改善。

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　　排卵期出血是怎么回事？

　　當(dāng)女性結(jié)束一次月經(jīng)后，卵泡所分泌的雌激素量比較少。在開始排卵之前，體內(nèi)雌激素水平的分泌會(huì)達(dá)到最高值。卵巢進(jìn)行排卵后，卵泡液中釋放的雌激素會(huì)進(jìn)入到腹腔當(dāng)中，導(dǎo)致雌激素水平在血液循環(huán)中所占的量暫時(shí)下降。一旦雌激素水平不足以支持子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)時(shí)，子宮內(nèi)膜表層就出現(xiàn)潰破和脫落現(xiàn)象，造成排卵期出血。

　　在女性進(jìn)行排卵后的第1到第2天里，黃體就會(huì)形成，而且開始分泌出雌激素以及孕激素，這個(gè)時(shí)候，雌激素在血液循環(huán)中的水平又會(huì)慢慢上升，而破潰的子宮內(nèi)膜在雌激素和孕激素的共同作用下，得到有效修復(fù)，出血的情況就會(huì)消失。

　　排卵期出血正常嗎？

　　通常情況下，女性在排卵期不會(huì)有出血現(xiàn)象。排卵期出血情況只會(huì)在極少部分女性當(dāng)中發(fā)生。一般而言，排卵期出血量只是很少，常常表現(xiàn)為白帶伴有血絲，而且也只是短時(shí)間的出現(xiàn)，只要進(jìn)過幾個(gè)小時(shí)或者幾天，出現(xiàn)情況就會(huì)停止。這種程度的排卵期出現(xiàn)不會(huì)對(duì)女性健康和生育能力造成影響。

　　要注意的是，如果排卵期出血情況嚴(yán)重，出血量大于經(jīng)血量，或者出血時(shí)間超過5天的話，需引起注意并馬上到醫(yī)院進(jìn)行有關(guān)婦科檢查，看是否患有陰道、子宮、宮頸方面疾病。另外，如果是帶節(jié)育環(huán)的女性，則需檢查出血原因是否與節(jié)育環(huán)有關(guān)。

　　調(diào)節(jié)排卵期出血的飲食方法

　　芹菜金針湯

　　材料：干芹菜30克、金針菜15克。

　　做法：

　　1.兩種清洗干凈，使用溫水泡發(fā)，然后打撈出來瀝干水分備用。

　　2.鍋中加入適量清水，把瀝干的食材一起放入鍋中，慢慢煎煮等到食材煮爛即可。

　　小貼士：這款簡(jiǎn)單的蔬菜湯，不僅擁有清熱涼血的功用，而且對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌很有幫助。

　　芹菜藕片湯

　　材料：鮮芹菜、鮮藕片各120克、生油15克、精鹽少許。

　　做法：

　　1.把芹菜、藕直接清洗干凈，芹菜切成絲，藕切成薄片。

　　2.熱油鍋上，把準(zhǔn)備的蔬菜都放入熱鍋中，迅速進(jìn)行翻炒。

　　3.最后一步就是加入適量的調(diào)味品，加入適量清水直接煮熟。

　　山藥枸杞粥

　　材料：山藥、枸杞各20克、大米60克。

　　做法：

　　1.山藥去皮清洗干凈，粳米清洗干凈備用。

　　2.鍋中加入適量清水，把準(zhǔn)備的食材都放入鍋中一起慢慢熬粥，食材煮爛即可。

　　生地粥

　　材料：生地30克、粳米60克

　　做法：

　　1.把生地洗干凈切成薄片，加入清水煎煮2次，共取汁100毫升。

　　2.粳米清洗干凈，加入適量清水一起煮粥，倒入熬好的生地藥汁再煮10分鐘后服用。

　　當(dāng)歸羊肉湯

　　材料：羊肉1000G、當(dāng)歸30G、紅棗若干生姜30G。

　　做法：

　　1.直接把生姜清洗干凈切成細(xì)絲備用。

　　2.羊肉清洗干凈，放入鍋中加入適量清水一起燉煮，注意不要放鹽，2小時(shí)候即可食用。

　　排卵期出血飲食調(diào)理是最妙的方法，以上的這五個(gè)飲食方子都是很不錯(cuò)的方法，女性們可不能錯(cuò)過哦！

（責(zé)任編輯：王少華）