常言說：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”?？梢娕菽_對(duì)治療對(duì)癥疾病的作用。溫水泡腳是自古傳下來最好的方法。泡腳能促進(jìn)內(nèi)循環(huán)，改進(jìn)臟器供血。尤其現(xiàn)代社會(huì)，生活、工作壓力大，加之空調(diào)的大量使用，人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒、濕之毒，通過泡腳，可以加速體內(nèi)寒、濕之毒的排除，為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航。下面，就為大家介紹這12個(gè)冬季泡腳藥方，非常簡單實(shí)用~有需要的朋友千萬別錯(cuò)過哦！

1緩解關(guān)節(jié)疼痛

材料：艾葉20克，紅花 20克。

使用方法：水燒開后煎20分鐘，在最初很熱很燙的時(shí)候先用來熏腳，稍涼一點(diǎn)后用這個(gè)藥水泡腳，每天晚上可以泡20分鐘。

2治腳底皴裂

材料：桂枝15克、銀花15克、紅花20克。

使用方法：加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

3防凍瘡

材料：紅花10—15克。

使用方法：加水煎煮，用該水泡腳。能夠預(yù)防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長時(shí)間恢復(fù)。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生。

4氣虛足浴

材料：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克。

使用方法：加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

5治感冒或感冒頭痛

材料：食鹽約50克左右，生姜50—70克。

使用方法：在熱水中加食鹽、生姜，泡腳時(shí)，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時(shí)可續(xù)加熱水2—3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時(shí)及時(shí)擦干腳部穿上襪子保暖，這樣效果更佳。

6治風(fēng)濕麻木

材料：山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。

使用方法：將準(zhǔn)備好的藥材煎湯后去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。

7治痛經(jīng)

材料：蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當(dāng)歸20克、，赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。

使用方法：上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15—20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復(fù)使用兩天。于經(jīng)前3天左右開始用藥，連用3—5劑，連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期。也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。

8提高睡眠質(zhì)量

材料：白醋。

使用方法：在溫水中加入幾匙白醋即可。用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。中醫(yī)專家解釋說，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。

9治療手腳冰涼

材料：生姜。

使用方法：將生姜打扁后連姜汁一起放入溫水中，這樣泡腳有散寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。中醫(yī)專家解釋說，姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。

10治高血壓病

材料：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克，或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。

使用方法：用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30—40分鐘。

11改善血虛

材料：當(dāng)歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克。

使用方法：將以上藥材加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

12治腳氣

材料：食鹽兩湯匙。

使用方法：鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

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