12月4-5號(hào)，寫了2關(guān)于艾絨的文章，很多人在后臺(tái)留言咨詢，特別是南懷瑾大師《如果你怕燙、怕煙、怕麻煩；告訴你一個(gè)簡(jiǎn)單有效的艾灸奇方》（點(diǎn)擊標(biāo)題閱讀），這篇寫的是南懷瑾大師的一個(gè)“灸臍方”也就是用“用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上那個(gè)艾絨一同打爛”搗亂成泥，然后塞進(jìn)肚臍，來驅(qū)寒除濕調(diào)理脾胃的一個(gè)方子。

發(fā)表后，引起了很大的反響，雖說閱讀率一般，但是大家的留言率超高，我們學(xué)艾灸這邊有100多條，公眾號(hào)中醫(yī)艾灸那邊關(guān)于這篇文章的留言有1000多條。

既然大家有這么多疑問，我們是有責(zé)任做更為詳細(xì)的說明的。

艾絨 + 花椒 + 桂圓肉

很多人問的問題是：艾絨是什么絨？用艾條里的絨行不行？艾絨用多少？花椒需不需要炒？用紅花椒？還是青花椒？花椒籽要不要？桂圓肉.......晚上不貼，白天貼行不行？我是陰虛火旺體質(zhì)的，用這個(gè)會(huì)不會(huì)上火？大師說的量是幾天的用量？

既然南懷瑾大師沒交代清楚，我就補(bǔ)充說明一下：

1，艾 絨

如果你手上有艾條，就用艾條里的艾絨很好。如果手頭上正好有艾葉，你把艾葉在手上搓一搓，吹掉灰，手上留下來的就是艾絨了；當(dāng)然直接用艾葉也沒問題。如果手上什么都沒有，就近去藥店買點(diǎn)艾葉回來就可以了。

艾絨量用1-2個(gè)桂圓肉的大小。

2， 花 椒

紅花椒、青花椒都可以的，放在鍋里炒焦，這樣方便把花椒搗成粉，效果更好一些；有小姑娘問，直接買的花椒粉行不行？當(dāng)然很好。

花椒籽能不能用？因?yàn)槭峭庥茫ń纷岩簿哂袦刂猩⒑?，除寒痹的功效，是可以用的，?dāng)然最好只用花椒。

3，桂 圓 肉

這個(gè)方子，我們只要桂圓肉；很多人留言說，桂圓肉太粘了搗不爛；對(duì)啊，這里我們不僅要用桂圓肉的藥性，還要用到它的粘性。

它可以把艾絨、花椒粉、桂圓肉粘合在一起，還能搓揉成團(tuán)。

南懷瑾大師說的量可以用多少次？

南大師說的“用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上那個(gè)艾絨一同打爛”，這個(gè)量主要是看你個(gè)人的肚臍眼大小了，一般5-8次是沒問題的。

做一次，使用一周多好，簡(jiǎn)單而干凈。

使用方法：

晚上睡覺之前，或者使用之前，最好用濕熱毛巾熱敷一下肚臍；再揉揉腹部3分鐘，把做好的膏，取一點(diǎn)塞進(jìn)肚臍里，再用醫(yī)用膠布貼好，即可。

用了這個(gè)上火，怎么辦？

本來腹寒之人，腰腹部位就容易產(chǎn)生郁結(jié)，而虛火重；

再加上天氣進(jìn)入小雪、大雪之后：陽(yáng)氣上升，陰氣下降，而致天地不通，陰陽(yáng)不交；而人在天地之間，當(dāng)然這時(shí)更會(huì)虛火上揚(yáng)、上熱下寒。

你只要明白一點(diǎn)，“艾絨、花椒、桂圓肉”全是大熱之物，它們的“陽(yáng)熱之氣”進(jìn)入你體內(nèi)肯定會(huì)讓你身體內(nèi)的虛火上揚(yáng)，出現(xiàn)口腔潰瘍、小便赤黃.....的現(xiàn)象，堅(jiān)持用“灸臍方”，等到你身體的正氣到達(dá)一定程度，以后你的生活中就會(huì)很少出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象了。

因此，在用此方時(shí)，多喝溫開水，年輕人、小孩子可以加點(diǎn)蜂蜜；嚴(yán)重的晚上用艾草泡泡腳，然后按揉涌泉穴、太沖穴各5分鐘。

我用了沒有文章里說的那個(gè)效果是什么原因？

每個(gè)人的身體狀況差別都很大，堅(jiān)持使用會(huì)有很好效果的。

月經(jīng)期間能不能用灸臍方？

跟艾灸一樣，如果你的月經(jīng)量不大，是可以使用的；或者，你本來就有宮寒，那么月經(jīng)期間使用更好。

我白天貼行不行？

南懷瑾大師已經(jīng)說得很明白了，貼“灸臍方”不可貪心！晚上貼著睡覺了，第二天起來，一定要取出來，一是肚臍要休息；二是初期可能上火更重。

因此，你要么白天貼，要么晚上貼，不可貪心！

能不能和艾灸同時(shí)使用？

最好不要同一天使用！可以交叉使用：今天使用艾灸，明天使用“灸臍方”。

為什么要給你們介紹灸臍方呢？就是怕你們嫌棄艾灸麻煩有煙，如果你不覺得艾灸麻煩有煙的話，干脆艾灸肚臍好了！

因?yàn)槿魏伟破愤€是替代不了傳統(tǒng)艾灸的。

很多艾友問：使用過后，有肚子脹脹的、還有想大便又大便不出的感覺怎么辦？

首先這些都是使用“灸臍方”后的正常反應(yīng)！繼續(xù)使用，多推推腹部，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多喝溫開水。

也有很多艾友留言說：

貼了之后第二天排除黑便了；

又說，貼了之后腹部感覺熱熱的很舒服；

還有說，胃口好了.......

還有艾友留言說膠布容易脫落，實(shí)際上半夜總掉，白天同樣會(huì)掉哦！

膠布質(zhì)量問題！所以你們現(xiàn)在才知道做出一款“洗澡都不會(huì)掉的膏藥”雖說不是太難的事，但是還是得下本錢的！

既然這個(gè)方法簡(jiǎn)單有效，那么希望大家堅(jiān)持做下去，最好配合敲帶脈、推腹一起做，改變你的腹寒、宮寒指日可待！