考試前你捧著書想爭分奪秒的再看一點？科學家認為這樣是沒用的，不如試試運動一下。

考試前運動不僅能鍛煉身體，還能提高記憶力。近日，奧地利上奧地利州應用科學大學的研究者發(fā)現(xiàn)，在學習之后鍛煉，可有效提高記憶能力。

　　研究者要求60名年齡在16-29歲之間的男性記憶一系列信息，如城市地圖和語言詞匯。隨后他們被分為三組：一組玩視頻游戲，一組跑步，還有一組在室外隨意活動，然后通過測試，比較每組參與者對之前記憶信息的回憶程度。實驗結果顯示，跑步的參與者在記憶力測試中表現(xiàn)最好，他們在跑步之后記住了更多的信息；待在室外的參與者表現(xiàn)稍差；而玩游戲的參與者記憶力最差。

　　發(fā)表在《認知系統(tǒng)研究雜志》上的這項研究成果認為，跑步會帶來身體的應激和張力，這會將大腦切換到“記憶存儲模式”，保存剛學到的信息。由于學習之后運動會對記憶信息的能力產(chǎn)生直接影響，因此，要想確保牢記剛學到的知識，應適度做運動（如跑步），而不是做干擾記憶的活動（如玩電腦游戲）。