要想學(xué)會(huì)輪滑，并不是一件容易的事，一般的人一穿上輪滑鞋，就急于滑出一些花樣來，結(jié)果摔得手掌腫屁股痛，一下子就放棄了這項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。我們需要先掌握一些基本功，然后逐步地學(xué)習(xí)輪滑技巧，才能真正掌握這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。一開始初學(xué)者要學(xué)會(huì)站立，就是先穿戴好輪滑鞋和護(hù)具，然后站起來，站好以后，可以試著讓兩臂從體側(cè)平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè)，成T字形站立，這是最基礎(chǔ)的輪滑姿勢(shì)，也是學(xué)習(xí)輪滑的起步。在你已經(jīng)能夠穩(wěn)穩(wěn)地站立后，下一步是學(xué)習(xí)踏步，包括原地踏步、側(cè)踏步、踏步前行等動(dòng)作。在踏步前行前，最好花幾分鐘時(shí)間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強(qiáng)腿部力量，為開始滑行做準(zhǔn)備。然后雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，逐漸加快速度。

　　練習(xí)一段時(shí)間的踏步前行后，可以開始學(xué)習(xí)滑行。這可不要太急，最好等踏步熟練后，才能開始練習(xí)滑行。滑行動(dòng)作的要領(lǐng)是左腳在前成弓步，右腳向側(cè)蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然后右腳收回到左腳內(nèi)側(cè)，右腳向前滑出，左腳向后外側(cè)蹬出，同時(shí)重心由左腳移動(dòng)到右腳，收腳到右腳內(nèi)側(cè)。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉(zhuǎn)彎的時(shí)候，注意重心下降，并落在一只腳上。在滑行中，有時(shí)需要及時(shí)停止滑行，所以在初步掌握滑行基本動(dòng)作的同時(shí)，就要學(xué)會(huì)停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、轉(zhuǎn)彎急停。這個(gè)階段也可以學(xué)習(xí)一些跌倒的訓(xùn)練，因?yàn)檩喕瑫r(shí)跌倒是不可避免的，安全跌倒的訓(xùn)練是透過護(hù)具及全身來分散跌倒時(shí)的沖擊力，跌倒時(shí)保持讓身體向前撲倒，避免向后跌坐或讓臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等單一部位來承受跌倒時(shí)產(chǎn)生的沖擊力。正確的跌倒方法是保持身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護(hù)掌觸地向前滑出，并讓身體同時(shí)伸展出去，然后完全撲倒在地，經(jīng)過這一連串的動(dòng)作后，跌倒時(shí)的撞擊力會(huì)被完全分散出去，不致于使單一部位承受太重的傷害。

　　穿著輪滑鞋穿梭于大街小巷，“漫步”廣場(chǎng)時(shí)你會(huì)遇到很多志同道合之人，初學(xué)者最好能與興趣相同的輪滑愛好者一起訓(xùn)練，這樣大家更有興趣，而且能相互指點(diǎn)，盡快提高輪滑的水平。如果你能有幸請(qǐng)到一位輪滑高手指導(dǎo)你，那就祝賀你了，也許用不了幾天，你就能掌握輪滑技術(shù)。當(dāng)你穿上輪滑鞋，風(fēng)馳電掣在溜冰場(chǎng)或馬路上，并做出一個(gè)華麗的空中360度旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的時(shí)候，會(huì)感覺自己很像是哪吒穿上了風(fēng)火輪一樣，那種爽的感覺，是其他運(yùn)動(dòng)感受不到的。