|
11月份已是初冬，寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余，茶成為人們的上選。滿足口腹之欲，也要注意養(yǎng)生，喝茶是一種保鍵養(yǎng)生的簡便方法。 俗話說：“寧可三日無肉，不可一日無茶”。中醫(yī)認(rèn)為，茶能清心神，醒睡除煩；涼肝膽，滌熱清痰；益肺胃，明目解瘟。11月份適合喝什么茶呢？下面小編帶你看看。 11月份喝什么茶？
牛奶紅茶 紅茶味甘性溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強(qiáng)人體對寒冷的抗御能力。此外，人們在冬季食欲增強(qiáng)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養(yǎng)生。紅茶中含有的黃酮類化合物有較強(qiáng)的殺菌、消炎作用，使流感病毒失去傳染力，對預(yù)防感冒有著積極的功效。牛奶紅茶適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。清晨空腹代茶，緩緩品飲。 這里教你牛奶紅茶的做法：鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁；牛奶煮沸后，加入茶汁，同時(shí)加入適量的鹽，調(diào)勻即成。 紅棗枸杞茶 枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。紅棗還有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效，其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動脈，增強(qiáng)心肌收縮力。 每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，可以加些枸杞，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補(bǔ)作用，是老少皆宜的進(jìn)補(bǔ)飲料。 紅棗桂圓茶 桂圓具有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后身體虛弱等。桂圓紅棗茶制作簡單，可以滋潤心脾、養(yǎng)心開胃，同時(shí)喝桂圓紅棗茶還可以促進(jìn)脂肪分解。 紅棗5顆、桂圓5、砂糖1包，可視個(gè)人口味自行增減。先將紅棗，桂圓分別剝開去子（紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水，營養(yǎng)成份很快就能泡出來）再以熱水（約1壺）沖泡8-10分鐘3.最后加上砂糖即可?？捎帽侨〈疤?，風(fēng)味更佳。陰虛體質(zhì)人適用，因桂圓補(bǔ)氣效果好，如怕上火，加幾粒枸杞。 銀耳茶 銀耳茶有滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功，在干燥的季節(jié)幫我們滋養(yǎng)干燥的嗓子和肺部，銀耳還能護(hù)膚養(yǎng)顏，促進(jìn)血液循環(huán)，讓我們在冬季不再手腳冰涼，同時(shí)還擁有氣色超好的粉嫩小臉蛋，特別適用于陰虛咳嗽。 取銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。 桂花茶 中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。此茶具有溫補(bǔ)陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。 選用干桂花1克、茶葉2克，將干桂花、茶葉放入杯中，用沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。 姜蘇茶 此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱或惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡便。 選用生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上午、下午各溫服1劑。 紅棗茶 冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。健脾和胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。 紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。以沸水沖泡，每日作茶飲。 蘿卜茶 白蘿卜維生素的含量比梨高至少7倍，民間亦有“蘿卜賽梨”這樣的諺語。此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。進(jìn)食不香的朋友可以常飲。民間諺語：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿地爬?！?/p> 選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)兒食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。 梨茶 梨茶可有效地幫助止咳化痰，消除喉嚨的疼痛感，促食欲。還有健體、潤燥功效。偏熱體質(zhì)的人更加適宜。專家提醒：肚子容易冷痛、經(jīng)期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。 取梨1-2個(gè)。去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。 橘紅茶 此茶有潤肺消痰、理氣止咳之功效，適用于秋季咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、黏而難以咳出者療效較好。 選用橘紅3—6克、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)飲用。 相關(guān)文章推薦：11月適合吃什么水果
|
|
|
