如今，由于飲食、環(huán)境、不良生活習(xí)慣以及工作壓力等眾多原因，患癌的人數(shù)逐漸增加。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國2015年新增約429.2萬癌癥病例，癌癥死亡病例或超過281.4萬。也就是說，平均每天有近1.2萬人被確診患癌癥，7000多人因患癌死亡。

在癌癥面前，有的人惶恐不安、心理崩潰，毫無生存質(zhì)量，不久于人世；但有的人卻積極治療、加強(qiáng)鍛煉，超然灑脫，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出醫(yī)生的死亡預(yù)判期。下面幾位抗癌明星的例子或許可以告訴我們些什么！

徐明峰今年51歲，常年飲食不規(guī)律，還特別愛喝酒，一周至少三大場，一天還要抽兩包煙。2001年秋末，他被確診為肝硬化中期， 2007年1月，哈爾濱一家醫(yī)院的主治醫(yī)生委婉地告知他已到肝癌中期，他一下子懵了。隨后，徐明峰接受了第一次肝內(nèi)介入治療，疼痛、惡心，一連嘔吐了三天三夜。緊接著，醫(yī)生下達(dá)了死亡判決書，說他最多還能活一年。

2007年4月，徐明峰在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院接受了腫瘤切除手術(shù)，從腹腔里取出了一個直徑達(dá)10厘米的腫瘤，一個肝葉被切掉了。當(dāng)他開始奔波于醫(yī)院和家之間，努力與命運(yùn)抗?fàn)幍臅r(shí)候，他接觸到了戶外運(yùn)動，并在那里感受到一種陽光積極的生活態(tài)度。每次登上山頂時(shí)，他覺得豁然開朗，油然而生了“活著真好”的感慨，大自然的偉岸和神奇讓他不覺忘記了自己是個癌癥病人。

2010年10月10日，徐明峰成立了“二九一戶外運(yùn)動俱樂部”，從此東到撫遠(yuǎn)“東方第一哨”，西到內(nèi)蒙古赤峰，南到陜西秦嶺，北到蘿北大峽谷，都留下他的足跡。曾有一次，徐明峰和朋友們?nèi)ヅ擂r(nóng)場附近的紫云嶺，他僅用1個小時(shí)便登頂，比其他人快了足足20分鐘。

2015年9月，離腫瘤切除手術(shù)已有8年多了，徐明峰又一次來哈復(fù)查，他的身體狀況之好，讓腫瘤醫(yī)院的大夫都驚訝不已地說：“你真行，你創(chuàng)造了奇跡！”

今年69歲的劉世望是一名武鋼退休工人，2007年，退休后準(zhǔn)備頤養(yǎng)天年的他被診斷出患有胃癌，“當(dāng)時(shí)醫(yī)生說最多只能活3年”。

手術(shù)—— 劉世望的胃被切去了四分之三。在術(shù)后化療的半年里，他渾身被扎滿了針孔，吃不下也喝不進(jìn)，還惡心嘔吐。看到周圍同患癌癥的病友一個個離世，他更是心灰意冷，“最困難的時(shí)候也想過，不如一死了之”。

一天，到公園走動的時(shí)候，他看到有些上了年紀(jì)的“練家子”都很健朗，就想到不如自己也把從小就練過的武術(shù)“撿起來”，就算活不了幾年，也得活出個滋味，活出個精神氣。

此后的8年時(shí)間里，他每天必定要去公園練上兩小時(shí)，“每次他都‘呵呵哈哈’的大聲吼，街坊們都說他是個武瘋子，可他說那是在排毒，可以吐出濁氣”。

現(xiàn)在，劉世望對生活很有信心：“只要我堅(jiān)持習(xí)武，活到90歲不成問題”。

卓雪珍，今年已經(jīng)70歲，大約在22年前確診乳腺癌。為了治病，卓雪珍辭掉工作，接受手術(shù)、化療。卓雪珍原本屬于虛弱型，開始接受治療后身體更弱，生活中很多事情都只能依靠老伴。

患癌第三年，卓雪珍加入了四川省抗癌協(xié)會癌癥康復(fù)會。此后，她的鍛煉之路正式開啟?！拔疑∏熬褪遣粣圻\(yùn)動，反而是生病后，我運(yùn)動多了，精神狀態(tài)更好了?！弊垦┱湔f道。20年的抗癌歷程，卓雪珍抗癌氣功、打太極拳、腰鼓等，曾多次組織病友參加區(qū)、市的老年體育協(xié)會活動。“不在乎好多名，大家在一起，人開心了，有時(shí)候都忘記病了?！?img doc360img-src='http://image101.360doc.com/DownloadImg/2016/11/2012/84975606_4' src='http://image101.360doc.com/DownloadImg/2016/11/2012/84975606_4' img_width='1000' img_height='1000' alt='抗癌何不試試運(yùn)動療法！' data-index='3'>

劉道波，2003年，31歲的他被診斷出患有鼻咽癌，闖蕩深圳事業(yè)剛剛起步的他人生陷入谷底。他波當(dāng)即決定要進(jìn)行治療。被確診為鼻咽癌之后，他就去廣州的醫(yī)院治療了4個多月，全家辛苦掙的10多萬元已經(jīng)花得差不多了?！爸委熜Ч€不錯，醫(yī)生叫我每半年復(fù)查一次。”2007年8月份，劉道波的病情再次惡化，癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移到了骨質(zhì)里。隨后他一共做了2個療程，12次化療。在化療過后，渾身的刺痛稍微有些緩解，劉道波就開始嘗試著慢慢運(yùn)動。剛開始緩緩地走，慢慢習(xí)慣后，便放快了速度，也加長了距離。從緩步走1圈，到5圈、10圈。

后來劉道波又開始挑戰(zhàn)健步走，又是循序漸進(jìn)，直到可以緩步小跑。這一系列的進(jìn)程，劉道波用了3年的時(shí)間才完成。

劉道波說，運(yùn)動給了他新生命，從連站立都無法做到，到現(xiàn)在的小跑，身體越來越好，最終他靠運(yùn)動成功打敗了癌癥。

近期刊登在《美國國家癌癥研究所期刊》上的一篇文章給出了肯定的答案。這項(xiàng)研究由美國堪薩斯州立大學(xué)運(yùn)動生理學(xué)家布萊德·本克主持，他以小白鼠為研究對象，觀察身患前列腺癌的小白鼠通過運(yùn)動對腫瘤增長產(chǎn)生的影響。

和人類一樣，當(dāng)運(yùn)動時(shí)，小白鼠的血液也會流向心臟。本克采集到的數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)小白鼠運(yùn)動時(shí)，腫瘤的血流量增加了兩倍。這聽起來似乎是個壞消息，因?yàn)槿绻饔兄谀[瘤增長，加速新陳代謝的話，癌細(xì)胞就會迅速擴(kuò)散到其他組織。

但是，本克看到了有利的一面?！爱?dāng)一塊腫瘤缺氧時(shí)，它就會釋放出每一個增長因子，結(jié)果就會導(dǎo)致轉(zhuǎn)移。坦白講，腫瘤會說‘我在這里不能呼吸了，所以讓我們收拾一下移到其他部位去吧’?！倍?dāng)腫瘤不缺氧時(shí)，它的活力就會變得不足，新陳代謝變慢。

本克在之前的一篇論文中曾證明，通過長期、中等強(qiáng)度的跑步運(yùn)動，在“缺氧”的情況下，腫瘤減少了90%?！皳?jù)我所知，這是目前包括藥物在內(nèi)的所有手段中腫瘤減少量最大的手段?！北究苏f。

面對癌癥，我們要敢于挖掘自身的潛力和它抗?fàn)?，決不能向它低頭。愿天下癌癥患者早日康復(fù)，愿天下無癌！