很多遭遇婚姻危機(jī)的人對自己當(dāng)下的情形判斷完全是錯誤的，可能是當(dāng)局者迷吧。

假如你現(xiàn)在比較痛苦，就看看這里，是不是自己的狀況真的那么令人擔(dān)憂呢？

1、對配偶毫無道理的苛責(zé)

不管說什么，做什么，夫妻一方都是以帶有批評、譏諷或鄙視的態(tài)度回應(yīng)，這就是苛責(zé)的開始。無論我們是在為什么事情而交流，苛責(zé)注定將會是以一種否定的口氣結(jié)束對話。因為這是一場打擊人的談話，已經(jīng)上升到了對對方人性或性格的負(fù)面抨擊。所引發(fā)的結(jié)果就是，要么努力辯護(hù)自己，要么冷漠以對，也就是造成了吵架和冷戰(zhàn)的結(jié)果。批評、譏諷、鄙視、辯論和冷戰(zhàn)不會以嚴(yán)格的次序進(jìn)行，但如果不及時終止它們，它們就會像接力賽那樣運行，彼此循環(huán)往復(fù)，最終讓我們的婚姻走向難以逆轉(zhuǎn)的境地！

2、無孔不入的消極情緒

通常，冷戰(zhàn)就是為了保護(hù)自己而不受情緒的傷害。當(dāng)我們被消極情緒淹沒時，我們會感到有滅頂之災(zāi)，感覺自己不堪一擊，這個時候，我們只能想到如何躲避對方的任何假借批評、辯護(hù)之類的攻擊，所以，情感上就越加疏遠(yuǎn)了。當(dāng)消極情緒頻繁光顧我們，持續(xù)一段時間以后，對婚姻的破壞效果是不言而喻的。這是因為，在我們遭受消極情緒的滅頂之災(zāi)時，我們的痛苦是溢于言表的，非常明顯的生理反應(yīng)是心跳加速、出汗等，在這種嚴(yán)重的情感困擾下，我們是沒有能力再進(jìn)行問題解決的。我們可能還生活在一起，但在情感上已經(jīng)沒有連接了，彼此很孤獨，婚姻已經(jīng)死掉了。所以情況只會更加糟糕，后果也只能是災(zāi)難性的。在這一點上，男性比女性有易爆發(fā)和不易平復(fù)消極情緒的傾向性。

3、失敗的挽回努力

當(dāng)被苛責(zé)和有消極情緒時，我們都是痛苦的，我們就會努力嘗試改善這個糟糕的局面，希望通過更多的付出挽回局面，比如避免苛責(zé)的延續(xù)或升級，阻止消極情緒入侵和淹沒等。苛責(zé)、消極情緒和挽回的嘗試交替發(fā)生，當(dāng)挽回一直是失敗的，那么婚姻就非常危險了。有時候，越是問題多，麻煩大，挽回的嘗試就會越多，但卻都不能成功，這樣的局面是非常令人沮喪和感到憂傷的。

4、對過去的全盤否定

一段婚姻現(xiàn)在處在消極情緒的包圍中，它的將來是危險的，但如果夫妻雙方對過去也全部是負(fù)面評價的話，那就是最糟糕的狀態(tài)！這是因為，如果我們積極的看待過去，記得當(dāng)初自己對對方的喜愛，過去那些激動、自信的場面和決定，以及渡過困難時所付出的努力，就會激勵到我們，給予我們力量。當(dāng)婚姻不順時，我們就對過去不在意，遺忘或者否定，這些負(fù)面的看法會加劇消極情緒，甚至?xí)虼硕で忉尙F(xiàn)在和將來的所有行為，那么一切的挽回嘗試都不會再起作用。可怕的是，對婚姻的消極期望會成為一種思維定式，習(xí)慣性的否定一切，那么也只有離婚才能收場了。

當(dāng)一段婚姻發(fā)展到夫妻否定過去，不再可能有溝通，并且無法補(bǔ)救當(dāng)前遇到的問題，那么破裂是注定的。有的時候，你會發(fā)現(xiàn)行將結(jié)束的婚姻在表面上看來沒有什么不對勁的，夫妻雙方既不爭吵，也不互相鄙視、展開冷戰(zhàn)，彼此沒有做任何事，心平氣和、面無表情地談?wù)撝麄兊年P(guān)系和沖突，實際上他們其中一方或雙方已經(jīng)放棄了，對婚姻不再投入任何感情了。