飯后這樣躺5分鐘，腰細(xì)2寸、腿細(xì)3cm！

hyztsguan 2016-11-06

展開全文

想瘦身又比較懶的MM做這套就對(duì)了！

六個(gè)動(dòng)作，
徹底強(qiáng)化腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌，
以及腹橫肌。
每個(gè)動(dòng)作做30-60秒，
休息1分鐘換下一個(gè)動(dòng)作。

只要短短5分鐘，
每周做3-5次，就能擁有馬甲線、大長(zhǎng)腿、細(xì)胳膊，
想瘦身又比較懶的MM做這套就對(duì)了！

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自： hyztsguan > 《保健美容》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)