BBC紀(jì)錄片鍛煉的真相

金蘋果6 2016-10-30

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簡介：像許多人一樣， Michael Mosley想要健康和更好的體型，但是他們卻無法接受健身房和體育場的鍛煉。他的新研究提出我們很多人可能會(huì)受益于一周短短三分鐘的高強(qiáng)度鍛煉。他發(fā)現(xiàn)了隱藏在簡單的活動(dòng)比如走路中的能量，并找到了我們有的人完全不運(yùn)動(dòng)的原因。他以自己做實(shí)驗(yàn)， Michael發(fā)現(xiàn)了關(guān)于鍛煉的令人驚訝的新研究，這也許可以幫助我們活的更健康長壽。

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來自：金蘋果6 > 《視頻》

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