一直以來，都有不少學生和家長給我說到一個問題，那就是學習效率低下。一部分學生覺得自己學習已經很刻苦了，可自己身心俱疲以后成績還是沒有提高，甚至還出現(xiàn)下滑。

一位初二學生的家長告訴我：“開學近2個月來，孩子幾乎天天都是11點以后才睡覺，第二天6點就要起床。但是第一次的月考成績并不理想，看見孩子天天這么學我真的擔心他的身體吃不消?！?/p>

出現(xiàn)這樣的情況，就是因為學生的學習效率低下。陷入這種情況之后，大部分學生和家長都會感到迷茫。

要想脫困，就得找到學習效率不高的原因并進行調整。具體來講，主要有以下6個原因：

3、學東西依靠死記硬背，不理解其中的含義。

現(xiàn)在的考試，主要考查的是學生的思維能力。死記硬背的知識點所占的分數(shù)極少。學生需要將自己學到的知識靈活掌握再進行運用。比如你學習了水，你要懂得把它變成冰和水蒸氣。最好還能把知識如體系化。

與其想盡方法把一本書的內容背下來，不如認認真真地去搞懂幾個重要的知識點。

6、心態(tài)因素的影響。

很多學生本來是因為自己學習效率不高而學習效果不好，可時間久了就會覺得自己是學習能力有問題。這個時候某些學生就會走極端，對自己自暴自棄，徹底放棄學習。

此外，還有一些因素會導致學生學習效率低，例如學習的方向、方法、應對考試策略等環(huán)節(jié)中存在不足。

了解到問題所在，我們就需要進行改變，實現(xiàn)高效學習，建議大家做到6個改變：

1、寫出讓你感到焦慮和擔憂的事情。

簡單來說，就是正視自己的學習問題。最讓學生焦慮和擔憂的，往往就是他們身上所欠缺的。

4、認真去理解每一個知識點

學生可以把教師在課堂上教授知識的過程繪制成一條線，看看老師是如何將這個知識說明白的（即這條線包含了幾個線索）。學生可以順著這一條線去檢驗自己能否想通，甚至有能力的話還可以進行優(yōu)化，形成自己的一條知識捷徑。