南瓜應(yīng)該是深受大家喜歡的食物，不管是甜口還是咸口，而且不管男女老少，都適合吃南瓜。烹飪南瓜也非常簡單，清炒，或者把老南瓜蒸熟即食。雖然男女老少都可以吃，但是它對男人卻又特殊功效。

南瓜渾身都是寶

南瓜含有豐富的營養(yǎng)元素，其中含有多糖類、類胡蘿卜素、果膠、礦質(zhì)元素、氨基酸等， 每種營養(yǎng)素對人體都有特殊的功效。

多糖類

能提高機體免疫力，促進細胞因子的生成。

類胡蘿卜素

南瓜也是作為嬰幼兒的輔食之一，因為它所含的類胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A對視覺發(fā)育、骨骼發(fā)育都有重要的生理功能。

果膠

南瓜中的果膠對糖尿病人是有很大功效的，因為它可以使糖類吸收變慢，控制飯后血糖上升，同時還能與體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合在一起，從而達到血膽固醇濃度下降的效果。

礦物質(zhì)元素

南瓜含有豐富的鈷，它能促進造血功能，而且還能參與人體維生素B12的合成，是人體胰島素必須的微量元素。南瓜中含有的甘露醇，減少糞便中毒素對人體的危害。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效。

南瓜中含有的鋅是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

南瓜葉也別丟了！

吃了南瓜，也試試南瓜葉吧，因為南瓜葉也含有豐富的營養(yǎng)元素，其中維生素C的含量很高，使它具有出色的清熱解毒功效，夏季時用南瓜葉煮水喝，可以起到消暑除煩的作用。

男人秋季吃南瓜有什么好處

1、增加睡眠質(zhì)量

南瓜籽含有色氨酸能幫助人體制造血清素，這種神經(jīng)遞質(zhì)能放松精神，緩解緊張感，同時還能改善心情，更容易入睡。

2、保護前列腺

南瓜籽油對男人前列腺細胞增生，有效降低前列腺癌的發(fā)生率。

3、提高免疫力

男人多吃南瓜還能增加免疫力，因為它所含的礦物質(zhì)元素是加強免疫蛋白代謝不可缺少的重要營養(yǎng)素。

4、明目

男人工作壓力時間過長就會造成眼部疲勞，多食用南瓜能保護視力，南瓜所含的類胡蘿卜素在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A是保護視力的重要元素之一，同時還能維持健康的皮膚、牙齒。

丹七君說（ID：danqijiankang）

南瓜全身都是寶貝，南瓜藤是很多人都喜歡吃的，不僅因為口感爽脆更因為營養(yǎng)對人體很有益。腸胃功能不好的人更應(yīng)該多吃南瓜，南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。