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來源：健康人生 老年癡呆屬于一種退行性病變，很多人覺得是絕癥，但其實(shí)這個(gè)病是完全可以預(yù)防的。 中國工程院院士、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院手外科主任顧玉東教授，經(jīng)過55年的臨床研究和理論工作，研發(fā)出一套“手指操”。他自己評價(jià)這套操： 手是人類神經(jīng)感覺最為敏感的部位，神經(jīng)纖維也最集中。動手后腦循環(huán)會發(fā)生改變，手的動作形成大腦新的興奮點(diǎn)，有利于理解、記憶和思考。 記憶力、思考問題都解決了，大腦不斷形成新的興奮點(diǎn)，就不會退化，這大體就是此操的原理了。 這套操的有效性不用懷疑，下面來指導(dǎo)大家具體動作，擔(dān)心老年癡呆問題的朋友，每天可在下述方法中選擇2～3種交替操作。 防癡呆手指操 這套操能夠有效的通過小指頭刺激，不斷形成腦部新興奮點(diǎn)，確保預(yù)防癡呆問題。 院士操6個(gè)動作防癡呆 1.將小指向內(nèi)折彎，再向后撥，做屈伸運(yùn)動10次。 2.用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。 3.將小指按壓在桌面上，用手反復(fù)刺激之。 4.雙手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉開。 5.刺激手心，每次捏掐20次。 6.經(jīng)常揉擦中指尖端，每次3分鐘。 時(shí)間 早起、晚睡前各做完整的一次。會覺得手部發(fā)熱，睡眠好，晚上腦子修復(fù)更好。 平?？梢赃x做其中的動作，不會有副作用。 功能 有些老年人起床后會感覺手指發(fā)脹，也可以做一下，有助于改善癥狀。 如果每天都能堅(jiān)持多次（早晚一次、平時(shí)也適當(dāng)運(yùn)動）進(jìn)行完整的刺激，就能從而促進(jìn)全身的血液循環(huán)，改善內(nèi)臟的功能。 這套手指操是中國工程院院士研究出來的，特別針對老年癡呆這樣世界級的難題。 大家平常都練練，動作雖然簡單，但能有效避免老年癡呆。建議推薦給朋友、親戚，很有必要。 |
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