導(dǎo)致人身體不健康，有這“四種氣”，都傷乳腺。乳腺癌的病情高發(fā)，超過一半來自情緒的負(fù)能量。

有那“四種氣”呢？

1、怨氣：　

     來源于一種怨恨的情緒。

2、悶氣：

     多發(fā)生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。夫妻間生悶氣最傷害身體。

3、怒氣：

     對于性格急躁的人來說，很容易爆發(fā)怒氣。五行養(yǎng)生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。身體會留下生氣的痕跡。

               圖片：乳腺癌明星群

     人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有說明。

      生一次氣，毀一次健康，生氣導(dǎo)致的疾病與由風(fēng)寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌?，會直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴(yán)重。會直接損傷五臟功能，發(fā)病更加嚴(yán)重。

       長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會禿頂。嚴(yán)重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側(cè)形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫(yī)角度分析，發(fā)脾氣時，氣會往上沖，造成頭頂發(fā)熱，導(dǎo)致脫發(fā)。嚴(yán)重的暴怒，有時會造成肝內(nèi)出血。如果血吐不出來，就會留在肝內(nèi)，一段時間內(nèi)形成血瘤。

       生氣導(dǎo)致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴(yán)重的后果就是失眠。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。 如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯，很可能導(dǎo)致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴(yán)重的會引發(fā)胃出血。

調(diào)神順氣養(yǎng)生主要包括以下幾個方面：

一是難得糊涂。

    還沒發(fā)生的事，別想太多；正在發(fā)生的事，別過于困擾；已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。

二是順應(yīng)季節(jié)。

     春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環(huán)境而變化。

三是節(jié)制情感。

     “忍一時之氣，免百日之憂?！?/span>

四是要有精神寄托。

      可以欣賞音樂，也可以養(yǎng)花弄草。人只要有了精神寄托，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過于愛生氣的人，也有可能是患了“抑郁癥”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，60歲以上老人患老年抑郁癥的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的，發(fā)病率更高達50%。

     這樣的人，要想調(diào)整心態(tài)，每天大笑3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑郁慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕松。生氣的時候趕快按壓肝經(jīng)，點按太沖穴，要記住，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，人生氣是萬病之源。