決明子山楂湯——降脂減肥效果明顯

旭銳 2016-10-10

展開全文

降脂減肥一直以來都是女性最為關(guān)注的話題，很多女性認為不吃就能瘦。其實這種想法是非常錯誤的，想要有效減肥，最快速的方法反而是吃。適量補充人體所需的營養(yǎng)，以促進脂肪燃燒才是減肥的最終方法，不僅健康且不易反彈。決明子山楂湯降脂減肥效果明顯。

減肥需要注意哪些問題

減肥期間需要注意的問題很多，堅持是首要原則。由于減肥是一個漫長且枯燥的過程，因此我們發(fā)現(xiàn)身邊很多朋友可能都會出現(xiàn)無法堅持的情況。其次建議您在減肥期間應該多注意飲水，因為在減肥初期，首先流失的就是大量水分，如果不注意補水，非常容易出現(xiàn)脫水的情況。最后要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。另外生活中有很多適合我們減肥食譜，不妨可以多多利用。

所需食材：

決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克

制作方法：

1.所有材料用冷水泡60分鐘;

2.泡好后，加6小碗水，以大火煮滾，轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘;

3.因為藥材煮后會膨脹，最后大概可以過濾出1至2碗的湯汁出來;

4.過濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。每天一劑，10劑一個療程。

主要功效：

我們都知道決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它不僅能幫助你排出體內(nèi)多余的毒素，同樣還能夠有效分解脂肪，在減肥期間起到很好的排毒減肥效果。因此用決明子煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效。另外相信喝多朋友在減肥期間由于非常害怕反彈或者水腫的情況，那么建議您不妨也可以食用上述方法，能夠有效避免這些情況的出現(xiàn)。

決明子山楂湯降脂減肥效果明顯希望對您有所幫助。我們都知道減肥需要注意的問題很多，因此如果你也是希望在短時間內(nèi)能夠快速瘦身的朋友，那么建議你首先應該了解引起自己的肥胖的原因，并且針對性的配合運動，以起到快速減肥的作用。