隨著生活方式的多元化的改變，“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括現(xiàn)代人的工作狀態(tài)了。自由職業(yè)者、夜班司機、24小時便利店服務(wù)員工....越來越多的人群加入到“熬夜族”行列?，F(xiàn)在大多數(shù)年輕男女們都喜歡上了夜生活，下班后和一群好友一起吃喝玩樂、或者在家與網(wǎng)友們一起玩網(wǎng)游、看電影等，每天的睡眠只有短短的四五個小時，甚至更少。但是長時間的熬夜你知道對身體帶來的危害是什么嗎?

專家指出，一切與自然規(guī)律相悖的行為，往往對人體健康有著潛在的危害。下面是一些熬夜的常識，希望大家以后愛惜自己的身體，畢竟身體才是革命的本錢吶。

危害1.增加患肝病風(fēng)險。依據(jù)中醫(yī)經(jīng)脈循行理論，每天凌晨的1時到3時，是足厥陰肝經(jīng)運行的時間，此時肝經(jīng)旺，肝血推陳出新，發(fā)揮肝的排毒解毒的功能，而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致于肝臟負荷過重產(chǎn)生各種病變。

危害2.造成不可逆的大腦損傷。熬夜族從來沒想過，熬夜會造成不可逆轉(zhuǎn)的大腦損傷。同時，長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問題。

危害3.易致肥胖。熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養(yǎng)不均衡，引起肥胖。

危害4.免疫力下降。常熬夜會對人的正常生理周期造成破壞，降低人體內(nèi)的抵抗力。

危害5.增加患癌風(fēng)險。 熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導(dǎo)致細胞突變，產(chǎn)生癌細胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌風(fēng)險增大