問：下個月就要考雅思，焦慮到不行。這學(xué)期課多，復(fù)習(xí)時間有限。宿舍還特別吵，想晚上有一會時間看會書都很受影響。怎么辦，好焦慮。感覺得了廣泛性焦慮障礙。

答：你是擔(dān)心考不好，所以潛意識為自己開始找理由回避可能的結(jié)果，真正復(fù)習(xí)到位的人對考試其實是有期待感。明白了嗎？真相是你不想去考了。

問：我在準(zhǔn)備公務(wù)員的面試，但是由于我面試時候會緊張，說話欠流暢，總是懷疑自己不能夠說得好，要怎么才能夠克服不自信的問題？

答：每次準(zhǔn)備面試前，心中默念“全國的公務(wù)員都是一群傻逼”來練習(xí)氣場，不會到最后你決定不考了吧？

問：我曾經(jīng)來大學(xué)之前就說過一定要將大學(xué)時間好好利用起來，聽過一句話，畢業(yè)成功的量就是大學(xué)時間利用量，可是來了大學(xué)感覺就要不到方向，不知道什么可以利用起來。我是一名手工模型愛好者，有時會感覺做模型也是在浪費時間，課外時間就是泡在寢室里，我真不希望我的大學(xué)四年就這樣度過，但是又找不到什么路子，可以幫幫我嗎？

答：我倒是非常支持你在確保畢業(yè)證前提下強化你的手工模型技巧，成為這個領(lǐng)域的高手之一。

問：我是一名大三的女生，學(xué)校還不賴，計算機專業(yè)，但是現(xiàn)在我對這個行業(yè)真的是一點都提不起興趣，周圍的同學(xué)都在準(zhǔn)備考研，只有我一個人在準(zhǔn)備找工作，并且同時在準(zhǔn)備今年的國考。最近真的很煩躁，不知道考公務(wù)員是不是一個很好的決定，很煩很煩，老師能不能給我點建議呢。。。

答：考研，找工作，考公務(wù)員都是一種選擇，好不好誰知道呢？我想問你，別人的幸福軌跡就是你的期待嗎？

問：我是大二的學(xué)生，不喜歡現(xiàn)在的專業(yè)，想轉(zhuǎn)專業(yè)，又害怕轉(zhuǎn)了專業(yè)之后會面臨人際關(guān)系方面的問題，我該怎么辦？

答：人際關(guān)系處理和該不該轉(zhuǎn)專業(yè)是兩個問題，好比說，我想就業(yè)，但擔(dān)心離開學(xué)校去了新單位會遇到人際關(guān)系問題，該怎么辦？

換個思維就是我還可以結(jié)識新同學(xué)??！

問：我是一名大二的學(xué)生…我們班的學(xué)習(xí)委員每次收完作業(yè)后都要把同學(xué)的作業(yè)和他自己的對一遍，看自己有沒有哪里做錯了，就是想讓自己的平時作業(yè)分?jǐn)?shù)高…，考試的時候也是經(jīng)常很早就去占“地理環(huán)境”好的位置，然后可以和別人對對答案什么的…最后他的幾次期末考試成績都是班級第一。我很反感這種人的這些行為，您覺得我應(yīng)該以什么樣的心態(tài)來看待這種人？現(xiàn)在的社會需要的是這樣的“高分”人才嗎？？？

答：堅持你的選擇，要相信社會上投機取巧的人也會有得利的，但有信念就是告訴自己寧可拒絕這種利益也不干掉有底線的人生。

問：我是個女生，現(xiàn)在大一。學(xué)習(xí)的專業(yè)是自動化。我的夢想是教師或者英語翻譯。陰差陽錯我成了工科女。現(xiàn)在的專業(yè)我學(xué)不懂也學(xué)不進去。我很迷茫。不知道以后的路該怎么走。求指教！

答：其實自動化專業(yè)非常需要專業(yè)的英語翻譯，至少我知道國外很多好書都沒有翻譯過來，你為什么不試試呢？

問：我是一個高考復(fù)讀生，今年21歲了，才上大一，同學(xué)大多數(shù)是18.19歲，我覺得壓力好大，覺得自己要24歲才畢業(yè)，會比別人落后好多好多。我該怎么辦。

答：擔(dān)心落后很多為什么不現(xiàn)在努力在同樣的時間積累更多來彌補？

問：我是一所本二大學(xué)學(xué)生，從小以來屬于那種比較努力用功的孩子，成績還一直不錯。高考的失利讓命運把我推到了這樣一個地方，一個理工學(xué)校的中文系，學(xué)校不怎么管我們，周圍的同學(xué)也都比較隨遇而安，一個學(xué)期下來，我覺得我離之前那個上進的自己差了了好多，現(xiàn)在我想好好努力，培養(yǎng)自己獨立思考的能力，多學(xué)一些知識，但不知道從何做起，總是拖延麻痹自己，覺得在這樣的環(huán)境中以一己之力想要達到我心中那個偉大的理想實在太難了。環(huán)境對人的影響真的這么大么？還是我其實還是不知道自己真正想做什么所以內(nèi)心動力不足么？

答：規(guī)定自己每個月看兩本好書，并認(rèn)真寫出好書評，可以不？

問：現(xiàn)在的狀態(tài)進入了一個無限惡性循環(huán)，所以想問問您的建議。上了大學(xué)后有了與舍友的比較，才發(fā)覺在很多事情上速度比較慢，別人也許11點就可以做完躺在床上做自己的事，而我就必須需要更多的時間去完成它，12點收拾成了家常便飯?？勺羁膳碌木褪沁@樣的習(xí)慣，即使沒有那么多的事物處理，自己也必須等到12點才會收拾。當(dāng)自己意識到效率比別人低，并且開始用更多的時間來彌補這一差距時，我覺得自己就開始可悲了。

答：請仔細(xì)分析自己做事的順序和細(xì)節(jié)，分解到每一分每一秒，看看是哪一個環(huán)節(jié)導(dǎo)致你節(jié)奏慢，然后一點點針對性改進。這就是所謂的深觀，很多人看不見自己的生活，所以改善也無從談起。

問：我曾經(jīng)是理科女一枚，但是高考報志愿的時候報了一門文科的專業(yè)，但我又熱愛著物理化學(xué)，現(xiàn)在可以轉(zhuǎn)專業(yè)了，但是心里又有莫名的郁悶煩躁不安，我想知道這是怎么回事兒…

答：也許是因為你其實不太確定你熱愛的專業(yè)到底是什么回事吧？

問：秋葉老師，如果想學(xué)習(xí)得保質(zhì)保量我現(xiàn)在第一步需要做的是什么？總是在學(xué)習(xí)上比別人花的時間多，但效果。。反著的

答：你可以反思下自己的學(xué)習(xí)方法是否恰當(dāng)？和別人的區(qū)別在哪里？請教成績好的同學(xué)，一點點對比你們在預(yù)習(xí)，聽課，復(fù)習(xí)等環(huán)節(jié)的區(qū)別，然后針對性結(jié)合自己情況改進。

問：我是河南一大四女生，現(xiàn)在已經(jīng)簽了三年的工作，回家鄉(xiāng)做高中生物老師。可是我希望三年以后能換個工作，但是又沒有其他技能，也不知道自己適合做什么。請您給我一些建議吧！

答：可你不是也有三年時間學(xué)你想要轉(zhuǎn)型的新技能嗎？

問：我今年七月畢業(yè)，剛剛辭掉了試用了兩個月的會計工作，因為不喜歡枯燥的工作內(nèi)容，經(jīng)常陪加班和熬夜的工作方式，也接受不了被迫強硬喝酒的應(yīng)酬。因為覺得自己內(nèi)向、不善溝通、遇到不喜歡的東西固執(zhí)不去委屈自己改變和接受的性格，在職場不會有太大發(fā)展，現(xiàn)正在準(zhǔn)備開淘寶，賣外貿(mào)陶瓷家居用品，更自在一點，并準(zhǔn)備考三門CPA，算是兩手準(zhǔn)備吧，萬一淘寶開不成了，也可以繼續(xù)做會計，秋夜老師怎么看？

答：運營淘寶店也很辛苦的，將來也是重復(fù)性工作，也會遇到客戶的不理解甚至是惡意差評，但既然選擇了，就努力做吧，希望你還能安排好時間復(fù)習(xí)CPA。

問：我普通二本畢業(yè)一年了，一直在公司做助理，所以現(xiàn)在專業(yè)知識已經(jīng)基本忘了，前段時間因為個人原因辭職了，在家休息了3個月，現(xiàn)在重新要找工作了，但是這讓我很懼怕，我一想到要去上班就晚上睡不著，飯也不想吃，就只想呆在家里，因為我不知道自己能做什么，覺得自己沒有一技之長，什么工作都干不好，因為之前做的助理，基本上都是聽別人安排，然后再去安排別人，只要反應(yīng)快就可以了，現(xiàn)在好迷茫，我還想逃避現(xiàn)實，不想去上班，老師覺得自己什么都不會，什么都做不好，現(xiàn)在想考慮在家復(fù)習(xí)考研，真的覺得需要學(xué)點東西，可是又擔(dān)心考不上，也不知道往哪方面考，好糾結(jié)的，秋葉老師您覺得我該怎么辦，繼續(xù)找工作（去過兩個工作，都是去了一天就跑了，就覺得自己做不好，好難受）還是考研啊

問：我很難幫你，因為你已經(jīng)進入了一種用逃避來回避問題的習(xí)慣思維模式了，我只能說你現(xiàn)在的狀態(tài)很危險，不如堅持做一件能讓你安定的小事，然后慢慢去尋求改變的機緣。

問：以前讀書沒想過記筆記，看過就過去了。最近嘗試了記筆記，遇到好的句子總想記錄下來，讀完有感受也當(dāng)日記記下來。幾本書下來覺得時間不夠，讀完一本書時間占用太多，怕自己長久以往堅持不下來。請問老師怎么做讀書筆記的呢？有什么高效的方法么？

答：1、不是所有的書都需要讀書筆記；2、記只是第一步，聯(lián)系實際思考才是最容易被忽略的一步；3、依據(jù)你的思考改變你的行動才是最關(guān)鍵的一步。

問：其實我想的問題我自己都有辦法找到答案，但是執(zhí)行力還不夠強想做事情往往堆積起來，現(xiàn)在處于壓力期，加上是大三，混在一起心情比較亂，也沒有人可以去說，覺得跟別人抱怨也解決不了問題反而給別人帶來負(fù)能量，哎……反思中。覺得有點急躁，覺得后面的長江后浪推前浪，大三了有危機感，覺得有些事情晚了。

答：我32歲才開始學(xué)PPT，是不是晚了點？

問：當(dāng)我做一件事情成功的時候很怕受他人的干擾而影響自己的心情，因為總有那么些不喜歡的人，我是個很受別人情緒干擾的人，比如我很高興回到寢室，而如果我的室友不高興或者不在乎我的話我會不怎么舒服，盡管我知道他可能就是那樣的性格，我不知道我該怎么擺脫這種情緒？某些方面已經(jīng)影響到我的學(xué)習(xí)了，希望您能幫我分析下，謝謝。很多事我都悶在心里不說

答：下次在設(shè)定一個事情成功與否的時候你要順便設(shè)定下得到誰的肯定才是成功被認(rèn)可。

問：你覺得大學(xué)教師這個職業(yè)能夠滿足你對實現(xiàn)自我價值的追求嗎？大一一學(xué)年下來，我發(fā)覺上課同學(xué)的抬頭率和學(xué)分基本成正比，更別提選修課抬頭在聽的更是屈指可數(shù)。況且有的老師根本講得不如何，還老用點名來拴住出勤率。而有的課程，比如微觀經(jīng)濟學(xué)，我覺得是一個外星人在教一群地球人說外星話。問題是，地球人在生活中壓根不需要用上外星話?？傆X得大部分大學(xué)老師教得極一般啊，網(wǎng)上有句話說＂來了大學(xué)才發(fā)現(xiàn)上課真耽誤學(xué)習(xí)?。⒄f到底，我不知道中國的大學(xué)在學(xué)術(shù)上靠不靠譜。到了這個年齡，我開始懷疑，80后的老師以后能教育得了我們的下一代嗎？我們90后的醫(yī)生的醫(yī)術(shù)可以信得過嗎？這個世界將來將在出自這樣教育的人手上實在失去讓我信賴的理由。

答：第一我覺得從事很多工作我都可以找到空間實現(xiàn)自我價值。比如我現(xiàn)在跳槽，到哪里都可以微信答疑。

第二我不認(rèn)為一個優(yōu)秀的學(xué)生是老師教出來的，愛因斯坦是誰教的？你應(yīng)該自己學(xué)會獨立學(xué)習(xí)，而不是把時間浪費在抱怨你暫時無法改變的事情上---比如有些老師教學(xué)水平一般的現(xiàn)實。

問：我是研二學(xué)生，馬上要論文開題了可是到目前為止選題還沒有定下來。老師說讓自己從感興趣的方面找，可是我壓根就沒個感興趣的。后悔讀研，但是還是得開題得畢業(yè)啊。破論文快熬死我了

答：請把你們領(lǐng)域的近三年的專業(yè)期刊系統(tǒng)看一遍。

問：我妹妹今年高考，她平時成績不錯，但是最近一次小考，沒考好，年級排名落了一百多名，對她的狀態(tài)影響很大，我應(yīng)該如何幫助她，讓她平靜下來？

答：告訴她這正是一次檢查自己發(fā)揮失常是哪個環(huán)節(jié)造成的機遇，從多個角度分析造成失誤的原因，加以改進。幸虧不是高考，還有近一個月時間。

問：最近想看些專業(yè)類的書，提高下自己的知識面。但總是很浮躁，心就是靜不下…我不想這樣了

答：專業(yè)書是很難，需要很多基礎(chǔ)知識做鋪墊，可以先約定自己每次看15分鐘休息一下，慢慢進化到看30分鐘，60分鐘甚至更長。如果發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)知識不行的，需要重新檢起來復(fù)習(xí)的。

問：求指教：很想改變在大學(xué)一事無成的現(xiàn)狀，又不知從何下手，而且會和人家比，比的結(jié)果是更灰心，怎么辦？

答：先和自己的過去比，等發(fā)現(xiàn)自己有進步了再慢慢和別人比，成長不是比誰起跑快，而是比誰堅持跑得更久。

問：我是大一的，進入大學(xué)后，我和同寢室的兩個同學(xué)關(guān)系較好，因為我們都是農(nóng)村的，也不是獨生子女，覺得我們應(yīng)該是一起奮斗的伙伴，但今年來，我感覺有點孤獨，她們不想上課就翹課，而且經(jīng)常抄我的作業(yè)，我說過她們，但她們沒改變，雖然一個人我沒有不適應(yīng)，但是覺得和她們似乎沒多少話，有時看見她們不上進，心中似乎有些排斥，我該怎樣調(diào)整心態(tài)，和她們相處自然？

答：當(dāng)身邊的人選擇不努力的時候，五年后的你會感謝你現(xiàn)在的堅持。

問：做題時有時想破腦袋都想不出，可一看答案就懂了

答：請把你解題的過程一步步再分解到不可分解的步驟，寫下來，再考慮你到底哪里不明白。

問：我是讀護理的，實習(xí)是學(xué)校提供的實習(xí)點我們自己挑，我們都對那些醫(yī)院不熟悉。我畢業(yè)后并不打算從事這一行，本來是準(zhǔn)備好回家實習(xí)了，可是就覺得不甘心，怕在實習(xí)的時候會有其他機會可是自己錯過了，留在大城市又覺得既然不干這一行為什么要把自己弄得那么累，回家實習(xí)可以多陪陪家人而且在這一年里學(xué)多一些自己真正想要的東西不是更好？

答：對于你在一年內(nèi)學(xué)一點自己想要的東西并找到工作的打算，我表示看不懂，你干嘛不大一就退學(xué)去做你想干的事情呢？

問：我是大二的學(xué)生，在一所是211又是985的學(xué)校。感覺身邊的同學(xué)都，發(fā)著耀眼的光。有考托福，考雅思的（而這些考試的報名費都已經(jīng)讓人咋舌了?。。┯械臏?zhǔn)備出國，有的早早地準(zhǔn)備著實習(xí)。覺得自己仿佛只有學(xué)習(xí)這一條路?。〉亲约旱某煽円矝]有說很好。普普通通的。我們老師也曾跟我們說過，要形成自己的核心競爭力。不過，實在不知道如何著手。矛盾的是，這種情況之下，自己還被當(dāng)成高中學(xué)弟學(xué)妹的榜樣……很愧疚……

答：我不得不說，那些同學(xué)把時間用在英語上，把成為專業(yè)大牛的機會都讓給了你，你很幸運，你只要拿出他們學(xué)英語一半的時間就可以在專業(yè)上脫穎而出了。

問：覺得到大二下學(xué)期才真正有點明白我的大學(xué)應(yīng)該怎樣，學(xué)自己想學(xué)的東西，嘗試自己沒做過的事。無論好壞，無傷大雅即可。丟臉什么的，又沒人認(rèn)識我，哈哈。

答：正解。

問：感覺自己復(fù)習(xí)的速度趕不上老師上課的速度，所以長時間下來積累了很多沒復(fù)習(xí)的；再加上醫(yī)學(xué)知識真的很繁瑣，沒辦法在課上一次都記住，必須要重復(fù)看好幾遍，所以現(xiàn)在都快惡性循環(huán)了，好苦惱。

答：你可以試試用思維導(dǎo)圖的方式組織醫(yī)學(xué)知識，醫(yī)學(xué)類知識很合適這個方法。

問：上大學(xué)兩年了，感覺有東西牽制我而別人沒有，好幾次卯足了勁像其他人那樣學(xué)習(xí)總是以堅持一段時間以后大病一場告終，由于休息耽誤掉的算起來還得不償失。感覺自己已經(jīng)在向?qū)W渣發(fā)展了。我擔(dān)心的不是成績難看學(xué)業(yè)失敗，而是不能付出足夠努力注定一事無成。意識到這點對未來沒信心又很不甘心。怎么改變。。。

答：與其拼命大干一場，不如每天堅持進步一點點。

問：大叔，你好，我是一名研一歷史系的學(xué)生，當(dāng)初畢業(yè)的時候覺得沒有準(zhǔn)備好工作，沒有明確的規(guī)劃，就選擇了保研，研一這一年在研會工作了一年得到了學(xué)長學(xué)姐的肯定，但是現(xiàn)在換屆的時候我選擇退出了。因為我是屬于好說話的類型，導(dǎo)致我總會攬很多活，而且一直在忙這些事讓我無法靜下心來去思考自己，學(xué)習(xí)也放了。雖然學(xué)姐也說了很多，但是覺得還是應(yīng)該放棄這份差事靜下心看看書，學(xué)點東西?，F(xiàn)在又覺得接下來兩年很迷茫，因為最后還是要工作的。所以想問一下大叔對于學(xué)生工作如何看，是否趁著有機會多讀些書和今后工作友沖突么？  

答：做和不做都可能對你找工作有幫助，也可能沒有幫助。關(guān)鍵看你如何做，讀什么書，如何去思考。

問：我大學(xué)走得平平，成績中等，學(xué)生工作也不突出，那我寫簡歷時應(yīng)該靠什么來豐富我的簡歷啊

答：你與其擔(dān)心沒有東西寫，不如花一周的時間做明白一件事情，寫進簡歷就好。就我所知，大部分畢業(yè)生的論文也就一周時間敷衍出來了。

問：有的人說考研很簡單早七晚十就可以考上，有的人說考研很難必須一天到晚的看書。我就很困惑，該以什么的方式去學(xué)習(xí)？

答：有人喝水都胖，有人吃三碗都不胖，請問我該用什么方式吃飯？你的問題邏輯是這樣的嗎？

問：該早起還是晚睡學(xué)習(xí)？

答：試試早起晚睡。

問：我大三，三本學(xué)校的英語專業(yè)，成立不好，該不該考研呢？

答：請你的同學(xué)造句：我大____，____本學(xué)校的____專業(yè)，成績____，我該不該考研呢？----你問的問題看起來很具體，其實空洞無物無信息，不知道為什么我覺得你挺適合考我國研究生的。

問：怎樣才能快速學(xué)會游泳？

答：如你是男士，請一個美女教練。如果你是一個女士，請一個丑女教練。

問：秋葉老師在情緒低落的時候是如何調(diào)整的呢？

答：有空就睡覺。我基本上已經(jīng)沒有情緒低落，就是狀態(tài)勞累，你們懂的...

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