我們都是社會(huì)人，所以每天的生活都必然要與各種各樣的人打交道。在學(xué)校里有同學(xué)、室友和老師，工作了有同事，難免吧，就有些人氣場(chǎng)不合。有時(shí)候也沒(méi)什么特別的原因，就是看著彼此不順眼，非常影響每天的心情。

倒也沒(méi)有什么深仇大恨，就是一種哪怕和對(duì)方擦肩而過(guò)都覺(jué)得這一天過(guò)不下去了那種感覺(jué)。

遇到這種情況該怎么辦呢？

我給大家介紹兩種超級(jí)贊超級(jí)管用的方法。

第一種是「標(biāo)簽法」。

我們?cè)谟憛捯粋€(gè)人的時(shí)候，往往給這個(gè)人賦予了Ta本來(lái)不應(yīng)該承擔(dān)的角色。比如，一個(gè)晚睡晚起的室友，影響到了你的作息時(shí)間。Ta的基本身份其實(shí)就是室友，而你看對(duì)方不爽可能是潛意識(shí)里希望對(duì)方能照顧到你的作息和情緒，然后調(diào)整自己的作息。所以換句話說(shuō)，你除了將對(duì)方視為室友之外，其實(shí)是以一個(gè)朋友的身份在要求對(duì)方做出一些行為。

但室友這個(gè)東西，只要對(duì)方?jīng)]有侵犯你的隱私和個(gè)人空間，那作為一個(gè)室友的基本條件就滿足了。希望能夠成為朋友其實(shí)是一種非常奢侈的需求，所以討厭的感覺(jué)是因?yàn)樽约旱纳莩扌枨螽a(chǎn)生的。如果我們就把這個(gè)人定義為室友，而對(duì)方又滿足了作為一個(gè)室友的基本條件，那么剩余的事情其實(shí)就跟你無(wú)關(guān)了。你把各種情緒消耗在一個(gè)本不存在的關(guān)系上，是非常可笑的一件事情。

你說(shuō)你有那么多的情緒需要處理，你放分手不久的前任，你正在每天大戰(zhàn)三百回合的現(xiàn)任，還有未來(lái)的婆媳丈母娘關(guān)系，你確定你真的有功夫管這些有的沒(méi)的么？

不如把有限的精力放在那些值得你消耗的事情上。

所以標(biāo)簽法的核心就在于，不要為一個(gè)人花費(fèi)任何不屬于這個(gè)人角色的情緒。比如同事的話，只要對(duì)方?jīng)]有影響到你的績(jī)效，團(tuán)隊(duì)合作里沒(méi)有濫竽充數(shù)，那Ta的一些臭毛病，比如在旁邊的工位一直抖腿，總是把咖啡灑在桌面上之類(lèi)的事情，都跟你無(wú)關(guān)。

第二種「斯德歌爾摩綜合癥法」

斯德歌爾摩綜合癥大家可能并不陌生，這是1973年就出現(xiàn)的一個(gè)心理現(xiàn)象，即受害者會(huì)對(duì)綁架者出現(xiàn)共情、同情還有各種積極情緒的現(xiàn)象，有時(shí)他們甚至?xí)S護(hù)和保護(hù)綁架者。

我們以往就當(dāng)笑話聽(tīng)了，但是這個(gè)方法實(shí)際上有非常有效的作用，在應(yīng)對(duì)不喜歡的人身上。

因?yàn)閺?qiáng)烈的情緒之間是可以互相轉(zhuǎn)化的，也就是說(shuō)，愛(ài)不會(huì)一直是愛(ài)，恨也不會(huì)一直是恨。他們?cè)谔囟ǖ臈l件下會(huì)發(fā)生變化，而這個(gè)變化發(fā)生的條件就是看接觸頻率的高低。

我相信你生活中一定有過(guò)這樣的經(jīng)歷，曾經(jīng)很討厭的人，但是后來(lái)不僅不討厭了，甚至還喜歡上了。

如果有的話，那你不是一個(gè)人，因?yàn)檫@個(gè)是每個(gè)人都會(huì)有的心理規(guī)律。

那么把這個(gè)問(wèn)題應(yīng)用在應(yīng)對(duì)不喜歡的人身上的話，就非常有操作性，只要你人為地創(chuàng)造更多的和討厭的這個(gè)人接觸的機(jī)會(huì)，那么當(dāng)接觸頻率高到一定程度的時(shí)候，你就會(huì)出現(xiàn)斯德哥爾摩綜合癥的癥狀，最終消除對(duì)這個(gè)人的討厭的感覺(jué)。

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