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文 | 心之助簽約作者 馮雪嬌  盧悅

主播 | vera

小編 | 心之助 云云

“不被愛”是一種感覺，這種感覺，是人生的常態(tài)。

琳琳最近比較煩躁，“你不知道，我真的快煩死我媽媽了！”琳琳很苦惱地說道，“媽媽和爸爸復(fù)婚了，其實(shí)這本身沒有什么，可是媽媽用的理由是為了我?！?/span>

琳琳嘆了一口氣，繼續(xù)說道，“媽媽說，如果我是離婚家庭，對(duì)我找對(duì)象有影響，別人會(huì)因?yàn)槲沂请x婚家庭出來的孩子，不接受我?！?/span>

“可我現(xiàn)在已經(jīng)有男朋友了，而男友的父母，并沒有對(duì)離婚家庭有任何偏見！這些媽媽都知道，也很了解我男朋友不會(huì)，可是她仍然堅(jiān)持自己的看法。”

“從小到大，媽媽就一直說自己跟爸爸在一起不快樂，可是她從來不離婚，她的理由是我還小，她不能離婚，可我現(xiàn)在長大了，她還在為我……我并不是希望媽媽離婚，我只是希望她快樂而已……”

“我心里覺得很內(nèi)疚，非常非常的內(nèi)疚，我感覺我整個(gè)人生都在內(nèi)疚當(dāng)中……”琳琳說出了內(nèi)心最深處的痛苦，“有時(shí)候我會(huì)覺得，媽媽并不愛我，她根本看不見我真實(shí)的需要……”

琳琳覺得很內(nèi)疚，甚至在很長很長的一段歲月里，都被內(nèi)疚感折磨，她覺得媽媽為了她犧牲了自己的幸福。

同時(shí)，琳琳覺得很痛苦，覺得有種不被媽媽愛的感覺，因?yàn)閶寢尣]有看見自己需要——其實(shí)琳琳本身不需要媽媽做任何犧牲，“只是希望她快樂而已”。

而琳琳的媽媽呢，認(rèn)為自己很愛琳琳，把家庭完整放到了第一位，把對(duì)琳琳的，有可能預(yù)見的任何的負(fù)面影響，都減到了最小。雖然從某種邏輯上講，琳琳媽媽的做法，并不是最健康的一種的愛的方式。

但是“為了女兒，犧牲一切都是愿意的”，確確實(shí)實(shí)是琳琳媽媽能夠給出來的，唯一的愛的一種方式。

在很多比較傳統(tǒng)的婦女的觀念中，丈夫是第一位，孩子是第一位，自己幸福不幸福，并不是很重要的，這種觀念根深蒂固，所以琳琳媽媽，“拋棄家庭”，去追求自己的幸福，這與她的價(jià)值觀是相違背的。

所以琳琳媽媽給出的愛，是她能給出的唯一的一種方式，雖然，這種方式，讓琳琳感到壓力、內(nèi)疚和痛苦，但比起讓媽媽覺得媽媽自己是“自私”的——拋棄家庭，追求自己的幸福，相對(duì)來說，更容易承受一些。

我們都在用自己的價(jià)值觀，在愛別人，不管對(duì)方是否真正需要。而正因?yàn)槿绱?，哪怕是最親最親的親人，最應(yīng)該愛你的人，也會(huì)給人一種，自己“不被愛的感覺”。

嘵嘵最近跟好友鬧了矛盾，“本來我們約好去另外一個(gè)朋友家，結(jié)果等了好久她都沒有來，我都已經(jīng)去完朋友家，甚至回到自己家了，她才發(fā)來信息說自己太忙而沒有來?！眹^嘵看起來很氣憤。

“我有一種被完全忽視的感覺。而且她也沒有道歉，只是說自己如何忙。”嘵嘵很傷心地說道，“我感覺到一種被她忽視的感覺，而且并沒有得到一個(gè)真誠的道歉，感覺沒有被尊重?！?/span>

“我感覺，我對(duì)她來說并不重要，她，也許根本就不愛我?！眹^嘵看起來快要哭了的樣子。

嘵嘵有一種被忽視、不被尊重的感覺，這引發(fā)嘵嘵內(nèi)心深處的痛苦——自己是一個(gè)并不重要的人。

嘵嘵的朋友有100種，為什么沒有來的可能：

• 也許朋友忙的那件事，對(duì)朋友來說，是一件非常重要的事，以至于把要與嘵嘵見面的事忘了；也許朋友本想提前告知嘵嘵，結(jié)果忙起來就忘了；

• 也許朋友也不想嘵嘵失望，拼命地在趕著快點(diǎn)完成那件事，以至于到最后把這件事完全拖延了……

嘵嘵的朋友，沒有來，有100種可能，但嘵嘵之所以傷心，只有一個(gè)原因，那就是嘵嘵內(nèi)心有一個(gè)，“自己是一個(gè)并不重要的人”的信念。

傷害嘵嘵的原因，讓嘵嘵感覺不被愛的原因，是嘵嘵的“自己是一個(gè)并不重要的人”的這個(gè)信念。

不被愛的感覺，不足以傷害我們，傷害我們的，是我們自己的內(nèi)在信念。

前面提到的琳琳，一直活在“媽媽為自己犧牲”的內(nèi)疚之中，因?yàn)閮?nèi)疚的感覺，讓琳琳覺得：

“自己是媽媽的負(fù)擔(dān)”。

“因?yàn)樽约旱拇嬖?，使媽媽不能幸?！薄?/span>

“自己是不對(duì)的”。

“自己的存在是沒有價(jià)值的，是只會(huì)給別人帶來麻煩的”。

如果琳琳能夠放下這些信念，也許就能理解，媽媽這樣做，是讓媽媽自己得到快樂的方式，其實(shí)，跟琳琳本身，從某種程度，是沒有關(guān)系的。任何人是媽媽的女兒，媽媽都會(huì)這樣做，而不是因?yàn)榱樟铡?/span>

如果嘵嘵能放下，“自己是一個(gè)并不重要的人”的信念，當(dāng)被朋友無意放了“鴿子”，也會(huì)更加容易釋懷。

“不被愛”是一種感覺，這種感覺，是人生的常態(tài)，哪怕是最親愛的媽媽，最好的朋友。但是“不被愛”的感覺，都不足以傷害我們，傷害我們的，是我們自己的內(nèi)在信念。

圖注：不是每個(gè)人都喜歡我，但不是每個(gè)人都很重要

人生最重要的財(cái)富，是一種既能夠“接受愛”，也能夠“付出愛”的能力。接受愛，就是被愛。

這種能力，比其他——財(cái)富、名望、成就，更能讓我們抵御人生中的風(fēng)雨，使我們永遠(yuǎn)的，無堅(jiān)不摧，勇往直前。

而其中，接受愛——被愛，比付出愛，難多了。

為什么“接受愛”這么難？因?yàn)槲覀儍?nèi)在，有太多“自己不值得被愛”的信念，像琳琳“自己是媽媽的負(fù)擔(dān)”，嘵嘵“自己是一個(gè)并不重要的人”，都是“自己不值得被愛”信念的衍生品。

這種“自己不值得被愛”的信念，在情侶關(guān)系中，表現(xiàn)得尤其突出。

戀愛的時(shí)候，不斷的“作”，“作”的是什么，就是為了證明對(duì)方，是不是真的愛我，證明“自己值得被愛”——無論我怎么作，你都不會(huì)離開我。

只要你不離開我，你就是愛我的，我就是“值得被愛”的。

可是這樣的方式，只會(huì)讓伴侶感到身心俱疲，到最后真的離開了。于是，我們會(huì)想，“你看，我早就知道，我是不值得被愛的”。

其實(shí)，并不是自己不值得被愛，是“自己不值得被愛”的信念，讓我們陷入“不被愛”的輪回，使我們“不被愛”，成了人生的常態(tài)。

我們其實(shí)擁有很多愛，不被愛，只是因?yàn)槲覀儧]有能力去看見愛。

小敏最近因?yàn)橘I房跟丈夫發(fā)生一次小爭執(zhí)。

“最近房價(jià)一天一個(gè)價(jià)，我就希望看好房子之后，盡量就早點(diǎn)買了”，小敏很焦躁地說，“可是他一點(diǎn)也不著急。”

“我們地段、戶型、預(yù)算，都定好了，看好合適的，為什么不盡快買呢，要知道，晚買幾個(gè)月，可能就要多付幾萬呢！”小敏繼續(xù)解釋。

“我跟他爭執(zhí)不下，他直接丟下一句，反正我不同意馬上就買！”小敏繼續(xù)說道，“我當(dāng)時(shí)聽到這話，真的想直接摔門走了，要知道我這段時(shí)間，為了看房子，我付出了很多的精力和時(shí)間呢！”

“可是在我情緒快要爆發(fā)的時(shí)候，忍住了?！毙∶裘枋鲋?，自己如何覺察自己情緒的情況。

“知道自己只是在害怕，害怕?lián)p失錢，害怕不被他尊重，生氣他看不見自己的付出，害怕自己不受重視?！?/span>

小敏緩了緩，繼續(xù)說道：“當(dāng)我看到自己內(nèi)心的真實(shí)感受的時(shí)候，我就平靜下來了，才讓我有機(jī)會(huì)了解他?！毙∶羝届o地說。

“其實(shí)他是想，好好選一個(gè)房子，而不是跟風(fēng)、急躁地買。盡管晚一點(diǎn)買房子，可能會(huì)漲價(jià)，但是比起一生的幸福，多付幾萬，是值得的?！?/span>

“在我們后來的溝通中，我感受到，他其實(shí)只是想給我一個(gè)，滿意的家。為此，他也付出了很多很多。”說到這里，小敏眼睛開始濕潤，眼淚奪眶而出。

但，那是幸福的眼淚。

小敏從差一點(diǎn)“摔門而出”，到覺察到自己內(nèi)在的信念：

害怕自己（意見）被忽視。

害怕自己（付出）不受重視。

到最后，能看見，其實(shí)丈夫?yàn)榱藵M足小敏買房的心愿，其實(shí)是相當(dāng)用心，看到了，其實(shí)丈夫是很愛自己的。

當(dāng)你的內(nèi)在信念，被自己看見的時(shí)候，那一刻，就能得到平靜。

當(dāng)我們?cè)谇榫w平復(fù)的時(shí)候，內(nèi)在的信念不至于干擾我們的時(shí)候，才有可能，看見對(duì)方，聽見對(duì)方。才有可能，看見對(duì)方的愛。

即便我們每個(gè)人，都在按自己的方式，去愛別人，甚至有些方式，會(huì)讓人，有一種“不被愛”的感覺。

但只要，我們不受內(nèi)在，一些消極的信念的影響，相信自己是值得被愛的，信任對(duì)方是愿意愛自己的，我們的愛，才能真正開始交流。

當(dāng)我們的愛，開始真正流動(dòng)的時(shí)候，我們彼此，才能活在愛之中。從而，破除“不被愛是人生常態(tài)”的迷局。

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