讓人驚訝的是，他們在發(fā)病之前做了相同的事情：由于長期在辦公室進行腦力工作缺乏鍛煉，為了強身健體就去健身房，進行了一種名叫動感單車的劇烈運動。

騎動感單車20分鐘

尿出醬油尿

今年33歲的杭州白領(lǐng)劉先生，是三名患者中的其中一人。平時因為工作繁忙很少運動，眼看著10月份拍婚紗照的日子要到了，為了能帥氣地上鏡，他跑到健身館辦了卡決定開始鍛煉。

事發(fā)當天，他在進行了簡單的準備活動后，選了一輛單車，隨著音樂和館內(nèi)其他人一起鍛煉。

結(jié)果，進行了20多分鐘動感單車的訓練后，劉先生感覺下肢酸脹、兩腿乏力發(fā)軟?！拔亿s緊停下，摸索到附近的座位上休息，坐了大概半個小時，衣服都被冷汗打濕了?！彼嬖V記者，“回家休息了一夜，但是疼痛也沒有緩解，感覺更嚴重了，上廁所還發(fā)現(xiàn)尿跟醬油一樣，嚇得我連忙上醫(yī)院來了?！?/span>

接診的浙大一院腎臟病中心陳芷珉醫(yī)生確診他患上橫紋肌溶解癥，考慮到患者近期生活飲食無異常，幾乎可以斷定為劇烈運動所致，而劉先生也不得不住院治療。

過度運動

會引起橫紋肌溶解

“人身上的肌肉根據(jù)結(jié)構(gòu)和功能的不同，分為橫紋肌和平滑肌。我們一般意義上所指的橫紋肌，主要是骨骼肌，大部分分布在四肢。除此之外，橫紋肌還包括心肌和內(nèi)臟橫紋肌?！闭愦笠辉横t(yī)生陳芷珉解釋道，橫紋肌溶解是指橫紋肌受到損傷，肌細胞被破壞，細胞內(nèi)的內(nèi)容物，主要是肌紅蛋白、肌酸激酶、乳酸脫氫酶等釋放到血液中，引起一系列的表現(xiàn)。大約三分之一的橫紋肌溶解會發(fā)生急性腎損傷。

“橫紋肌溶解最典型的表現(xiàn)是肌肉疼痛，無力以及濃茶樣、醬油色尿液。當然不是所有人都會有這些典型的表現(xiàn)，也有人沒有明顯肌肉疼痛，而是出現(xiàn)一些不典型的表現(xiàn)，比如發(fā)熱、惡心、嘔吐等?！彼f。

造成橫紋肌溶解癥的因素有很多，像固定姿勢壓迫肌肉、過度運動、全身性痙攣、燒傷或被重物壓傷以及部分藥物不良反應(yīng)，甚至酗酒等都有可能造成橫紋肌溶解。

任何運動都要適量

運動時少量多飲水

那么，動感單車為什么會引起橫紋肌溶解？據(jù)了解，動感單車是一種結(jié)合了音樂、視覺效果等的充滿活力的室內(nèi)自行車訓練課程，在室內(nèi)健身項目中很受歡迎。

不過，陳芷珉指出，動感單車屬于高強度運動，高強度運動引起橫紋肌溶解的機制尚未明確。目前專家們的主流觀點主要有：劇烈運動時肌肉收縮壓迫血管導致肌肉缺血；劇烈運動耗竭肌肉能量，缺血后再通血進一步引起損傷；毛細血管滲透性增加；肌肉細胞內(nèi)外有一些特殊離子變化等。

對此，他提醒道，對于一些剛開始接觸動感單車的朋友，一開始不要求快，堅持時間也不要太長。運動時應(yīng)少量多次地飲水，補充體內(nèi)丟失的水分，同時有利于代謝廢物的排出，這樣可以減少腎臟受損的概率。

他說，不只是動感單車，凡是運動都要循序漸進，對于平常不太運動、缺乏鍛煉的人，都有引起橫紋肌溶解的風險，不宜一時興起從事過度激烈的運動。因此，選擇適合自己的運動方式才是強身健體的第一步。