對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，無(wú)論一款內(nèi)衣所宣稱的功能如何，外觀多么性感，如果穿著起來(lái)感到不舒適就應(yīng)該舍棄。舒適對(duì)內(nèi)衣來(lái)說(shuō)始終都應(yīng)是第一要求，而內(nèi)衣舒不舒適，主要取決于是否選對(duì)了尺寸。許多女性或許都遭遇過(guò)文胸肩帶滑脫的尷尬，這其實(shí)就是文胸尺寸不合適的一個(gè)典型特征。我們身邊有不少女性為追求性感，突出乳溝，故意選擇小一號(hào)的文胸，這對(duì)乳房健康其實(shí)非常不利。有研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)緊的文胸會(huì)影響乳房的血液循環(huán)，使乳房下方發(fā)生局部缺血、纖維化，出現(xiàn)乳房疼痛。此外，過(guò)緊的文胸還會(huì)影響乳腺淋巴液的正常回流，不利于及時(shí)清除有害物質(zhì)，久而久之，可能誘發(fā)乳房正常細(xì)胞癌變。

　　然而，穿錯(cuò)文胸其實(shí)在女性中是個(gè)非常普遍的問(wèn)題，其中不乏穿著文胸歷史更為悠久的歐美國(guó)家女性。英國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，該國(guó)70%至80%的女性都穿著尺寸錯(cuò)誤的文胸。在我國(guó)，不知自己胸圍確切尺碼的女性也大有人在。那么如何才能買到更合適更舒服的文胸?關(guān)鍵是準(zhǔn)確掌握乳房的尺寸。

　1　.用卷尺分別測(cè)量乳房的上胸圍和下胸圍。上胸圍以卷尺沿乳房最高處(即乳頭)一周的周長(zhǎng)。下胸圍為卷尺緊貼乳房下緣處的胸圍。已出現(xiàn)乳房下垂的女性應(yīng)將乳房推高至正常位置測(cè)量。

2  .用上胸圍減去下胸圍，將得出的數(shù)值比對(duì)下表，即可得出所穿文胸的罩杯大小。

3.罩杯型號(hào)+下胸圍尺寸就是文胸大小。

　　罩杯分類 AA A B C D E F

　　胸圍差(cm) 7.5 10 12.5 15 17.5 20 22.5

　　大部分女性選擇文胸都會(huì)偏愛色彩漂亮、質(zhì)地性感的。但這類內(nèi)衣往往隱藏著風(fēng)險(xiǎn)。

　　從材質(zhì)來(lái)講，選擇內(nèi)衣最好是天然纖維制品。其中以棉織品較為合適。它的吸濕性和保暖性良好、價(jià)格也適中。在天然纖維的內(nèi)衣中，棉織品損傷皮膚的僅占2%，而號(hào)稱“人的第二皮膚”的絲綢最好，對(duì)皮膚的損傷幾乎為零。合成纖維制品吸濕性差，不利于人體汗液的吸收和散發(fā)，難以調(diào)節(jié)皮膚和內(nèi)衣之間的微氣候環(huán)境，因此貼身穿著往往有悶熱感。值得注意的是，合成纖維內(nèi)衣還可能引起皮膚損傷，如尼龍材質(zhì)的內(nèi)衣往往含有以內(nèi)酰胺殘留，可引起皮膚干燥、粗糙、增厚甚至發(fā)生損裂、皮炎等。

　　內(nèi)衣的顏色隨個(gè)人的喜好選擇。但有些染料可能含有致癌性。染料通過(guò)汗液能為人體皮膚吸收，深色的內(nèi)衣染料多，如果染料的色牢度不夠好，皮膚就吸收得更多，危害也就越大。因此選擇內(nèi)衣最好是本色或淺色。盡可能不要購(gòu)買深紅、紫紅、藏青色、咖啡色、墨綠色和黑色。如果你對(duì)這些顏色特別偏愛，則一定要勤洗勤換。過(guò)于白色的內(nèi)衣也不是很安全，這種制品為了增白，往往添加了熒光增白劑，這也是一種致癌物。

　　新文胸要先洗后用。文胸面料在紡織、印染、縫制過(guò)程中可能殘留如甲醛等有害物質(zhì)，因此穿著前必須清洗。

　　想要擁有玲瓏有致的線條，除了注意飲食、運(yùn)動(dòng)外，穿上適合自己的內(nèi)衣也可以揚(yáng)長(zhǎng)避短、塑造美麗。但如果穿著不合適的內(nèi)衣，很容易患上乳腺增生、婦科疾病等。選好內(nèi)衣，不僅關(guān)乎美麗，更重要的是維護(hù)健康。

　　塑身內(nèi)衣可以讓原本身材平平的女性瞬間出現(xiàn)凹凸有致的曲線，也能輕而易舉地隱藏短時(shí)期內(nèi)無(wú)法減掉的贅肉，因而受到部分女性的青睞。但是，有關(guān)塑身內(nèi)衣會(huì)引起乳腺增生、壓迫內(nèi)臟等傳言也一直存在，讓人們對(duì)塑身內(nèi)衣“愛恨交加”。

　　專家介紹，目前市面上的大部分塑身內(nèi)衣主要是借助物理約束，塑造出一定的身體形狀，讓身體看起來(lái)挺拔、凹凸有致。但是，這種物理約束常被簡(jiǎn)單地看做“緊身”，因而也就催生了“長(zhǎng)期穿著塑身內(nèi)衣會(huì)導(dǎo)致乳腺增生”等說(shuō)法。乳腺外科專家表示，目前在臨床上暫時(shí)沒(méi)有大量的病例和對(duì)比實(shí)驗(yàn)，證明內(nèi)衣壓迫乳房會(huì)導(dǎo)致增生這一說(shuō)法。

　　專家解釋，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，多見于20至45歲女性，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。該病的發(fā)病原因主要是內(nèi)分泌失調(diào)所致，多數(shù)受婚育、膳食、人生存的外環(huán)境和遺傳等因素影響，很可能是多因素作用的疾病，所以難以鑒別某單一因素是否為直接誘因。

　　但是，不合身的塑身內(nèi)衣、長(zhǎng)期穿著塑身內(nèi)衣會(huì)對(duì)乳房造成不利影響，卻是不容置疑的。

　　不合適的塑身內(nèi)衣會(huì)對(duì)乳房造成壓迫、影響乳房下部的血液循環(huán)和供給，造成乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺。長(zhǎng)時(shí)間穿著塑身內(nèi)衣還可能影響人體正常的血液循環(huán)和汗液排泄，如果是連身塑身內(nèi)衣，則容易導(dǎo)致外陰環(huán)境潮濕、滋生細(xì)菌。此外，女性腹部有包括子宮、卵巢、腸、胃等在內(nèi)的重要臟器，長(zhǎng)時(shí)間穿著塑身內(nèi)衣會(huì)使肌肉緊繃、腹腔缺氧、生理功能受到損害，引起便秘、痔瘡等問(wèn)題。

　　塑身內(nèi)衣建議每天穿著4至6小時(shí)即可，而且最好不要每天穿，并經(jīng)常更換寬松衣服，切莫穿著塑身內(nèi)衣睡覺。月經(jīng)期間、哺乳期不要使用塑身內(nèi)衣。

　　選購(gòu)塑身內(nèi)衣時(shí)也應(yīng)注意，不是穿得下就等同于合身。實(shí)際上，試穿多半帶有主觀色彩。空腹試穿和飽餐后試穿塑身內(nèi)衣的效果是不一樣的。另外，短時(shí)間的試穿和以后每天穿的感覺也不一樣。因此，購(gòu)買時(shí)最好要求店員幫忙測(cè)量包括胸圍(上、下胸圍)、胸骨上緣到雙側(cè)乳房的距離、臂圍、臀線高低等尺寸，以選擇最適合自己的塑身內(nèi)衣。

　　一件質(zhì)量合格的文胸應(yīng)該穿著半年不變形。但這是否說(shuō)明文胸只要不變形就可以一直穿著下去?實(shí)際上，文胸也是有使用壽命的。作為最貼身的衣服，文胸難免產(chǎn)生一些汗?jié)n、細(xì)菌，長(zhǎng)期清洗后也難免會(huì)殘留一些化學(xué)制劑。從衛(wèi)生角度，建議文胸穿著超過(guò)3至4個(gè)月就應(yīng)更換。

　　下面的自測(cè)中，如果超過(guò)三條符合，就應(yīng)該換新文胸了。

　　●鋼圈變形

　　●兩側(cè)面料或松緊部分失去彈性

　　●下位的松緊帶松弛

　　●罩杯上有褶皺或凹陷

　　●肩帶失去彈性，容易下滑

　　●面料、色澤有陳舊感

　　●無(wú)論怎樣調(diào)節(jié)扣帶都覺得不合身。