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今天小編給大家介紹一兩個(gè)民間古方,簡單有奇效。
用黑芝麻粉,黑豆粉,黑米粉,核桃粉,可添加幾粒枸杞,每天早晨沖一杯就早餐吃,晚上臨睡前也喝一杯??梢匀コ腥ベ徺I現(xiàn)成的。晚上不要喝太多,一杯就好。
每晚睡覺前記得泡20分鐘腳,不要用溫度太高的水,溫水微微出汗就好,睡眠質(zhì)量要有保證,晚上11點(diǎn)之前最好睡覺。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段身體各個(gè)器官進(jìn)去休眠狀態(tài),特別是腎臟,一定不要熬夜。
來自: ptzhangyh > 《偏方秘方》
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