在這里提醒男性朋友，不要隨便服用保健品，目前市場(chǎng)上銷售的很多保健品療效并不確定，長(zhǎng)期服用還會(huì)受到不良影響，其實(shí)在生活中，通過(guò)食補(bǔ)，也可以讓男人更“男人”。

1、蝦：久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可以將它作為滋補(bǔ)食品，人常食蝦，有強(qiáng)身狀體的效果。

2、泥鰍：泥鰍中含有一種特殊的蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成的作用，成年男子常食可以滋補(bǔ)強(qiáng)身。

5、雞蛋：性生活如果比較頻繁，體力消耗較大的，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

6、枸杞：可以延緩衰老，養(yǎng)膚益顏，提高性功能。

7、松子：對(duì)食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢(mèng)、體虛、缺乏勃起力度者都有很好的效果。

這些都是生活中常見(jiàn)的一些食物，平時(shí)三餐都可接觸到的，堅(jiān)持去做，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣。