范爺?shù)?/span>霸氣宣言：“我不嫁豪門，因?yàn)槲揖褪呛篱T”。沒錯(cuò)，女人不是只能靠男人，女人靠自己也能頂起一片天！

      

如今的范爺，不僅活得越來越漂亮，人也越來越美艷了，纖腰細(xì)腿，上圍豐滿，身材前凸后翹的。范爺曾在《跑男》節(jié)目上爆料，經(jīng)常會(huì)喝益容精華粥。難怪范爺皮膚白皙光滑，腰部纖細(xì)上圍有料~小編羨慕范爺?shù)暮蒙聿?，也去嘗試喝了半個(gè)月，真的輕了5.6斤，小肚子也變小了，有需要的妹子可以嘗試哦~怪不得范爺身姿曼妙的，迷倒了不少人~

    中醫(yī)說腸生血，血生精，精養(yǎng)腎，腸胃本源于先天之精，化濕祛熱，排毒生機(jī)。人的宿便及毒素排空了，皮膚氣色自然清新舒暢，生命元素生生不息，健康活力始于周身，自然能保持完美身材，怎能不讓人賞心悅目，不忍靠近。

　　以前我從來就不了解什么叫保養(yǎng)，當(dāng)然我認(rèn)為的保養(yǎng)就是用國(guó)際品牌的化妝品。

    幾年前到現(xiàn)在幾乎手機(jī)天天不離手，天熱口渴就猛灌冷飲，冰鎮(zhèn)啤酒，涼拌食品，冰牛奶等等……不到半夜不睡覺，早上根本起不來……不知不覺S碼的衣服都穿不下了，換成了M碼。腸道的健康與否雖然來源飲食，前段時(shí)間感覺自己肚子漲漲的，臉上冒出一顆顆小痘痘了，也許是上火了吧，自己去藥鋪買了些牛黃解毒片服用，才吃了幾粒晚上就開始拉肚子，第二天就起不了床了。

    去衛(wèi)生間的時(shí)候，路過鏡子旁，才發(fā)現(xiàn)鏡子中的是誰啊，濃濃的黑眼圈、滿臉頰的痘痘、面色憔悴、皮膚枯黃……我是怎么了……

    老中醫(yī)告訴了老媽一個(gè)方子，每天煮益容精華粥 給我喝，可以很快就調(diào)理回健康的自己，還告訴我藥是不可以隨便亂吃的。

    周一到周五我媽趁我還沒有起床，就早早起來煮粥給我喝，周六周日不上班了，就我來煮?？次覌屆刻煸缟媳任以缙鹨粋€(gè)多小時(shí)煮粥給我喝，心里真不是滋味。

    我知道他們都是想我腸胃能盡快好起來，我每天早餐都喝一碗，不過熬不過媽媽的熱情和期盼。

    1、喝了一周的時(shí)候我慢慢發(fā)現(xiàn)身體有變化。我每天去廁所的次數(shù)、時(shí)間開始有規(guī)律起來。而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑，難以形容。（不過每次排便后肚子非常舒服。）

    2、第二周我發(fā)現(xiàn)自己氣色明顯比以前好，痘痘開始消退、皮膚變得光亮白皙了好多，媽媽都說我氣色好了很多和同事都問我用了什么化妝品。

    3、第三周腰明顯細(xì)了一大圈，以前的S碼的衣服又可以穿了，趕緊去稱重，足足輕了8斤。如今臉色紅潤(rùn)了，身體也很好。排便基本無臭味。

    媽媽總算舒了口氣說：“沒有枉費(fèi)媽媽一番苦心??！”好多同事都問我是怎么回事，這里就告訴大家吧，希望大家一起輕松改善便秘，恢復(fù)活力，一身輕松，一直偏胖的我這回總算是瘦身成功了。

    這里就把老中醫(yī)給我的百試百靈秘方分享給大家：

    益容精華粥食療方子：

    【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實(shí)5克、枸杞2克

    【做法】將葛根、木瓜等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時(shí)。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖，即可食用。

    眾所周知，魔芋是世界上公認(rèn)的修身食品，具有極強(qiáng)的飽腹感，減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質(zhì)，有清除體內(nèi)垃圾的功能，經(jīng)常食用，能起到強(qiáng)筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效；薏苡仁有祛濕利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質(zhì)，有助于排走滯留的脂肪。以上材料一起煮的五谷雜糧粥，不僅能幫助減肥瘦身，滋補(bǔ)肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養(yǎng)顏，是男女老幼不可多得的養(yǎng)生食譜。

    曾有人問起趙雅芝的保養(yǎng)之道，她笑著說：“保養(yǎng)的第一要?jiǎng)?wù)就是排除體內(nèi)腸胃毒素。我的生活也不是很規(guī)律，有時(shí)候外出拍廣告，也是隨便吃點(diǎn)，而且我也喜歡吃辣的，不過我很注重排毒養(yǎng)顏、并且知道補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)均衡。幾十年來我一直堅(jiān)持不讓自己體內(nèi)產(chǎn)生腸胃問題，這就是保養(yǎng)的方式。堅(jiān)持每天早餐喝 益容精華粥 ?！?/p>

    雖然這個(gè)益容精華粥 煮起來比較麻煩，但我和我爸媽每天都會(huì)喝上一碗。我把這個(gè)方子告訴了好些朋友，很多人聽到能夠皮膚變好，身材變得苗條有曲線時(shí)都很感興趣，都躍躍欲試。