人到中年，雙腿容易率先出現(xiàn)問(wèn)題。其中，在勞累或者受涼之后出現(xiàn)小腿抽筋，是比較常見(jiàn)的事情。一般認(rèn)為，小腿抽筋是腓腸肌痙攣的表現(xiàn)，一般可以自愈。但是，長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)抽筋，尤其是在夜晚入睡的時(shí)候抽筋，就給我們的生活帶來(lái)很大影響了。

        這個(gè)時(shí)候如何是好？今天在這里介紹的是一款針對(duì)小腿抽筋的民間偏方，效果已經(jīng)獲得無(wú)數(shù)患者的親身檢驗(yàn)。這就是白芍甘草湯。

    準(zhǔn)備白芍20克，甘草10克，用開(kāi)水沖泡，或者放在一起用溫火來(lái)煮，代茶飲就可以了。每天一劑，連服一周。

此方中的白芍和甘草，必須為生白芍和生甘草。否則難以起到藥效。

對(duì)于預(yù)防小腿抽筋，下面這些生活注意事項(xiàng)應(yīng)該了解一下：