人體的內(nèi)臟器官是我們身體運行至關(guān)重要的部分，與人體中絕大多數(shù)的活動都有密切聯(lián)系，不過一般來說，人體的各項機能在青春期過后就進(jìn)入一個下坡路的狀態(tài)，而到了四十歲之后，表現(xiàn)就開始明顯起來，其中一個非常典型的表現(xiàn)就是火氣過盛

內(nèi)部的火氣過盛，再加上現(xiàn)在夏末的氣候特點，睡眠質(zhì)量差就成了大問題，入夜之后久久沒法入睡，第二天整個人精神也不是很好，對這個問題，我們要及時對肝臟進(jìn)行相對的調(diào)理和改善，尤其是夏季，過于刺激性的食物和飲品盡量避免，而要選擇一些對清肝去火有好處的食物。

大家應(yīng)該多少都有些了解吧，花茶養(yǎng)生是現(xiàn)在非?；鸨牡囊淮筅厔?，很多花草的價值都被人們開發(fā)出來了，在去火清心方面，就有很多不錯的選擇，一些組合茶尤其好，把一些效果相同的藥草放在一起，每天下午喝一些效果特別棒。

清肝明目、去火消毒，這都是一杯菊花茶可以輕輕松松給你帶來的，桐鄉(xiāng)杭白菊是我比較喜歡的一種菊花，選用的菊花特別的飽滿，在這個基礎(chǔ)上，再加上一些天然的枸杞，味道和功效都有提升，幾顆就能沖出一杯香濃的茶。

決明子是樣不錯的東西，有很多人喜歡把它翻炒，然后提取出汁液，養(yǎng)生的價值非常高，不過我覺得還是泡茶喝最好，這是收到我爸的影響，它是非常喜歡這個茶的，大家都可以接受，對于清掃肝臟的毒素和脂肪都是有相當(dāng)好處的。

說實話，以前真是不知道荷葉是這么好的東西，聽說荷葉可以做出美食的時候我就很驚訝了，但是荷葉泡茶同樣是非常清爽宜人，并且對緩解頭疼、胃痛都有效果，這樣對那些睡眠質(zhì)量不高的人可以起到一定的改善作用，而且喜歡喝酒的人回來泡一杯，更好的醒酒。

桑葚我挺喜歡的一種水果，記得小時候還和幾個小伙伴一起去偷鄰居家的桑葚樹上的果實吃，現(xiàn)在這種水果無奈上市的時間持續(xù)太短，所以很多時候只能去賣一些桑葚干，它的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，包括一些非常好的微量元素，可以起到養(yǎng)肝降脂的作用。

大家都應(yīng)該知道苦瓜去火，排毒，這個苦瓜片拿來泡水喝對身體很有好處，秋天肝火旺，每天泡一杯喝，神清氣爽，臉色也紅潤不少，我給我爸媽買的，他們天天喝，說是很不錯