長陽土家族自治縣是中國湖北省宜昌市所轄的一個自治縣。位于鄂西南山區(qū)、清江中下游，是一個集老、少、山、窮、庫于一體的特殊縣份。1984年7月，經(jīng)中國國務院批準設立長陽土家族自治縣?？偯娣e為3386.4平方公里，2007年戶籍人口為417,681人。境內(nèi)有土家族、漢族、苗族、滿族、蒙古族、侗族、壯族等23個民族，其中土家族約占51%?？h政府駐地在龍舟坪鎮(zhèn)。 
 千百年來，長陽人積累了深厚的巴文化底蘊，有“歌舞之鄉(xiāng)”之美譽。域內(nèi)民風淳樸，習俗奇特，以歌舞祭奠亡靈的跳喪舞、哭泣慶賀婚嫁的哭嫁歌為代表的民俗文化獨具魅力。有高亢激昂的山歌，典雅雋秀的南曲，歡快熾熱的吹打樂，婀娜秀美的花鼓子。長陽山歌、南曲、巴山舞被譽為土家文化“三件寶”。1998 年，長陽被授予“全國民族文化先進縣”稱號。

自然崇拜

　　先民以善于射獵著稱，而每次打獵前都要祭祀獵神(稱“梅山娘娘”)。傳說她生前擅長狩獵，死后成為獵神，受敬供以保佑多獲獵物和防止野獸害人。她的神位設在房屋外的右側(cè)，用三塊磚合成。敬她時，獵人必須衣著整齊，將所獲野物供祭。在生產(chǎn)力低下的條件下，土家族崇拜多神：“山神土地”管坡上五谷；“家先土地”管家禽家畜；“五谷神”管五谷的神祗；“阿密嫲媽”管保小孩的成長；“四官神”是致富神管六畜。在土家族地區(qū)有不少類似白虎山、白虎堂等帶有白虎二字的地名，這是土家族宗教的反映。這種宗教稱白虎宗教。傳說白虎有兩種，一種叫行堂白虎，一種叫坐堂白虎。坐堂白虎，坐鎮(zhèn)廳堂，是要“敬”的；行堂白虎，破門而入，兇惡無比，是要“趕”的?！熬础卑谆⒑汀摆s”白虎，是根據(jù)古代巴人遺留的傳說形成的。

巴山舞

　　又名“巴渝舞”，本地土家族又叫“撒憂兒嗬”，其特點是：伐鼓以祭祀，叫嘯以興衰，唱腔高亢，舞姿粗獷，體現(xiàn)了土家兒女的淳樸和憨厚；其形式為：一人掌鼓，眾人對跳，由掌鼓者領唱，對舞者邊唱邊舞。遠在殷商時期，巴人助武伐約前戈后舞，以凜殷人紛紛倒戈。漢高祖劉邦數(shù)觀其舞，樂其猛銳，令樂師習之引入宮廷，響為“巴渝舞”。近代挖掘巴楚文化，將其提煉升華，命名為“巴山舞”、“跳喪舞”之美稱，名揚五湖四海。1986年在新疆烏魯木齊舉行的全國少數(shù)民族體育盛會上，“撒憂兒嗬”被譽為“東方迪斯科”。

土家四道茶

　　四道茶具有獨特的喻意。一道茶——“罐罐茶”，用來招待日常來客。其制作方式：先將銅壺置于明火上，斟水加熱，另將小陶罐在微火邊翻烤，待發(fā)燙時放入茶葉半兩，不停顛簸烘烤，直至茶香時，入開水沖泡，兩分鐘后分敬客人。二道茶——雞蛋茶，是用來招待“嘎嘎客”的。也就是家中添小孩后，整“祝米酒”時才上雞蛋茶。其做法：將煮好的荷包蛋用碗分裝，每碗一個，再加白糖，放上一支竹筷子，喻意一生平安，健康成長。三道茶——陰米茶，是用在婚宴酒席前食用。作法是用糖水沖泡炒熟的米花。四道茶——酥茶湯，在冬季用來御寒取暖。其制作方法：將生姜、茶葉同時放入鍋中炒熱并有奇香時，裝入碗中，加入紅糖，開水沖泡即飲。

交通旅游

　　長陽縣城距省會武漢300公里，距三峽機場32公里，距長江水運碼頭紅花套28公里，318國道和清江兩條大動脈橫貫全境，滬蓉高速、宜萬鐵路、西氣東輸等國家“三大通道”穿境而過，使素有“川鄂咽喉”之稱。
　　長陽旅游資源以清江為軸呈線狀分布，由豐富的自然資源和特殊的人文資源共同構(gòu)成。清江中下游隔河巖、高壩洲兩座大型水電站的建成，使長陽形成了20萬畝水面和108個島嶼，展現(xiàn)出了“高峽出平湖”的自然景觀?？h內(nèi)有眾多的山川、洞穴、溫泉，森林覆蓋率達65%以上，有各類植物1400多種，在《中國旅游普查規(guī)范》列出的6類74種基本旅游資源類型中，長陽就有6類45種?！伴L陽人”遺址、清江百島湖、中武當天柱山、武落鐘離山、巴王洞、香爐石夷城、鹽池溫泉以及傳承久遠的巴土文化和民俗風情，構(gòu)成了長陽的旅游資源特色?，F(xiàn)已形成九大特色資源景區(qū)，長陽民俗有傳說故事、吹打樂、哭嫁歌、薅草鑼鼓、花鼓子、土家菜肴等?！疤m草谷漂流”、“樂園木瓜花節(jié)”也是當?shù)刂匾穆糜雾椖俊?
　　武落鐘離山　　
位于長陽縣城龍舟坪西南30公里處，古稱艮山 ，據(jù)史載為土家族先民——巴人的發(fā)祥地，相傳是巴人祖先廩君誕生地及擲劍稱王處。這里巴人遺跡猶存，山上有赤穴、黑穴、向王廟、德濟亭、石神臺、盔頭巖等祭祖景點。武落鐘離山被視為湘鄂川黔的土家人尋根祭祖的圣山，朝拜者絡繹不絕。武落鐘離山四面環(huán)水，其山雖海撥僅380米，但山峰兀突，形勝險奇，是巴人后裔尋根問祖，人們了解巴人歷史變遷的必經(jīng)之地。

地方特產(chǎn)

　　長陽縣地勢西高東低，絕大部分為山地，僅少量平壩坐落其間，屬亞熱帶季風氣候區(qū)，光照充足，熱量資源豐富，無霜期長，降雨充沛，雨熱同季，從海拔幾十米的清江河谷到海拔2 000多m的高山，具有較明顯的垂直地帶分布的特點。其中高山區(qū)包括火燒坪鄉(xiāng)、資丘鎮(zhèn)、榔坪鎮(zhèn)、漁峽口鎮(zhèn)、賀家坪鎮(zhèn)、都鎮(zhèn)灣鎮(zhèn)，氣候溫涼，年均溫7.6℃，活動積溫2 210℃，無霜期193天，年降水1 485mm，具有甘藍、大白菜、蘿卜、辣椒等多種蔬菜適宜生長的生物學特性及環(huán)境條件要求。火燒坪所產(chǎn)高山蔬菜遠銷韓日。
 
風土民情

長陽文化燦爛，素有“歌舞之鄉(xiāng)”之稱，山歌、南曲、巴山舞被譽為“長陽文化三件寶”，奇石、盆景、根藝被譽為“長陽文化產(chǎn)業(yè)三件寶”。長陽巴山舞曾獲全國廣場舞比賽“群星獎”金獎，大型土家婚俗歌舞劇《土里巴人》曾獲全國“五個一工程獎”。2006年，土家族“撒葉兒嗬”入選國家首屆非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護項目，并在2007年十四屆全國廣場舞蹈比賽中榮膺群星獎。長陽山歌、南曲、長陽薅草鑼鼓和都鎮(zhèn)灣故事入選省級第一批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護名錄。
　　長陽山川秀美、風情濃郁。長陽風光秀美，景觀獨特，素有 “八百里清江美如畫，三百里畫廊在長陽”的美譽。上個世紀九十年代以來，湖北省對清江流域進行梯級開發(fā)，長陽境內(nèi)形成了“一壩（隔河巖大壩）兩庫（隔河巖水庫、高壩洲水庫）”的獨特景觀，清江已變成綿延數(shù)百公里的梯級長湖，為絕佳的觀光旅游、休閑度假勝地，與神農(nóng)架、武當山、長江三峽齊名，并稱為湖北四大甲級旅游資源區(qū)。長陽清江畫廊旅游度假區(qū)是國家4A級旅游景區(qū)，長陽被命名為“湖北旅游強縣”。長陽民風淳樸，民族風情濃郁，民俗多姿多彩，內(nèi)涵豐富的傳說故事、熾熱流暢的吹打樂、哭中有喜的哭嫁歌、散發(fā)泥土芳香的薅草鑼鼓、婀娜多姿的花鼓子、風味獨特的土家菜肴等，無不充滿著濃郁的民族民俗風情。