你對腫瘤的抵抗力取決于荷爾蒙分泌的高與低

當我們說睡眠與癌癥有關(guān)系的時候，你信嗎?美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)研究中心的科學(xué)家們研究證明，正確的睡眠方式能夠預(yù)防機體組織遭到癌癥的侵襲，而對于那些已經(jīng)患上癌癥的人來說，有規(guī)律地進行睡眠與不眠的交替可以緩解病情并增強治療效果。研究表明，睡眠與不眠之間的循環(huán)周期會對某些荷爾蒙(激素)的分泌標準產(chǎn)生影響，而人體組織中的各項生命活動都受到特定荷爾蒙(激素)指數(shù)的調(diào)控。

在夜間，人體內(nèi)會產(chǎn)生一種褪黑激素，它所具有的抗氧化性能能夠保護體內(nèi)氧化物對脫氧核糖核酸(DNA)造成損害，同時它還可以抑制另外一種荷爾蒙——雌激素的產(chǎn)生，而這種雌激素能夠促使某些腫瘤的生長和發(fā)展。另外，還有一種機體晝夜節(jié)律機制對腫瘤細胞會產(chǎn)生影響，那就是荷爾蒙的晝夜變化幅度——這種荷爾蒙的分泌量在凌晨時分處于高潮階段，而在白天則會驟然下降。它能夠?qū)θ梭w的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生巨大的影響，當然也影響到人體對腫瘤的抵抗力。

因此，荷爾蒙分泌規(guī)律一旦遭到破壞就會導(dǎo)致機體組織免疫系統(tǒng)被破壞，后果就嚴重了?，F(xiàn)代研究表明：乳腺癌高發(fā)群體——女性，大多都從事夜間輪班制工作。同樣，動物實驗結(jié)果也表明，經(jīng)常性的睡眠中斷容易導(dǎo)致動物體內(nèi)癌腫瘤生長速度加快。

我們的祖先早就有“日出而作，日落而息”的習(xí)慣，這也是人們自然的生活規(guī)律。中醫(yī)認為，正常的睡眠能保證人體氣血的正常運行，臟腑功能的協(xié)調(diào)。

下面我們來看看氣血的運行的時間表，也許會使你對身體規(guī)律的認識更清晰。從時間來看，不同的時間會流動到不同的臟腑經(jīng)絡(luò)。一般而言，早晨7-9點，氣血流注到胃;9-11點，流到脾;11-13點，流到小腸;13-15點流向心;15-17點，流到膀胱;17-19點，流到腎;19-21點，流到心包;21-23點，流到三焦;23-1點，流到膽;1-3點，流到肝;3-5點，流到肺;5-7點，流到大腸。從氣血運行的時間規(guī)律看，21--23點和23—03點是睡眠的兩個關(guān)鍵階段。21--23點三焦經(jīng)最旺，而三焦通百脈，21--03點是養(yǎng)護肝膽最佳時間。

了解了睡眠與五臟六腑之間的關(guān)系，對照下自己的睡眠習(xí)慣，看看是否有可調(diào)整之處，就一目了然了。

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