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什么時候你也練成這樣，就不愁沒有女票啦！

 青銅妖藏書樓 2016-09-15

什么時候你也練成這樣，就不愁沒有女票啦！

練肌減脂mp 閱讀(188) 評論(0)

想要好身材，要狂虐腹！不用器材，不用教練，只要你的決心。宿舍、戶外都可以做的無器械健身，每個動作15-25次*3組，“平板支撐”1-3min*3組。

兩個月時間，你將看到不一樣的自己

練成上圖那樣，女票還不是分分鐘的事！

當(dāng)然，如果你偏胖，建議多和有氧運動結(jié)合訓(xùn)練。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

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