睡好子午覺真的可以防癌！

癌癥在一定程度上和不好好睡覺有很大關(guān)系。睡覺，特別是睡好子午覺，真的可以防癌!

睡覺睡不好，會導(dǎo)致癌癥?

充沛的睡眠是人體修復(fù)損傷、養(yǎng)精蓄銳的過程，因此睡眠對于健康，就像呼吸、心跳一樣重要。中醫(yī)一直推崇睡好“子午覺”，就是養(yǎng)生的法寶之一。

發(fā)表在《細胞新陳代謝》上的一項研究指出，熬夜會增加患癌風(fēng)險。曾有報道，美國從事夜間倒班工作20年以上的護士，乳腺癌發(fā)病率增加79%;在挪威的一項案例對照研究中，上夜班超30年及以上的護士患乳腺癌的概率是未從事夜班工作護士的2.21倍。

倒班或者夜班工作，也會增加男性前列腺癌發(fā)病率。研究者對日本1萬余名男性上班一族進行大規(guī)模隊列研究，發(fā)現(xiàn)倒班的上班族前列腺癌發(fā)病危險性比起白天上班族而言，明顯增加。