1 神奇的穴位，神奇的效果

身體上有許多的秘密是你所不知道的，人體天生就有抵抗疾病、自我調(diào)節(jié)的能力，只是我們的雙眼被保健品、化學(xué)藥物所蒙蔽……動(dòng)動(dòng)手指、捏捏按按，可以迅速激發(fā)身體的潛能，使你遠(yuǎn)離病痛，健康久久！

經(jīng)常有同學(xué)、同事、朋友，還有病人來向我咨詢治病的常識(shí)。在我看來，生病了，應(yīng)該讓專業(yè)醫(yī)師來診治病情，但在就診之前、檢查之余、治療之時(shí)，嘗試一種比藥療、食療更方便，比運(yùn)動(dòng)更輕松的養(yǎng)生保健方式——穴位按摩，也許大有益處。

許多人接觸過穴位按摩，甚至國外的朋友也喜歡這種綠色、自然、無毒副作用的方法，但是其復(fù)雜的手法和高深的取穴方式對(duì)大多數(shù)人來說都過于復(fù)雜；如果還要學(xué)習(xí)經(jīng)文古典、脈學(xué)玄秘，則更是讓人高不可攀，望而卻步了。

其實(shí)，根據(jù)我多年的經(jīng)驗(yàn)，如果能夠掌握幾個(gè)有效的穴位就有很好的治病、保健效果。當(dāng)然這些穴位并不是我發(fā)明的，我們的古人早就發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常刺激某些穴位，可以強(qiáng)身保??；而刺激另一些穴位，則可以治病療傷。在醫(yī)藥缺乏的古代，人們有時(shí)就是利用一根銀針和幾個(gè)穴位治好了很多疑難雜癥。

我們普通人并不需要學(xué)習(xí)得太復(fù)雜，只要掌握這些常用而有效的穴位，在家里經(jīng)常捏捏按按，就會(huì)產(chǎn)生作用。長期堅(jiān)持下去，不僅能給自己，也可以給你的家人帶來健康和快樂。

關(guān)鍵是你一定要?jiǎng)觿?dòng)手，試一試，效果一定會(huì)出乎你的意料。

要學(xué)會(huì)有效的穴位按摩，其中重要的一點(diǎn)就是找對(duì)穴位。對(duì)于各種各樣的穴位，很多人都覺得不容易找到。其實(shí)這是一件非常簡單的事情，你的手不僅可以用來按摩，還可以幫助你找準(zhǔn)穴位！

每一個(gè)人的身高不同，身體不同部位的長度和寬度也不一樣，所以我們不能夠拿尺子上的長度來尋找穴位。但是正常人體的比例都是均衡的，我們可以將自己的手指作為尋找穴位及度量尺寸的工具。常用的有拇指的寬度和四指并攏的寬度。

拇指的寬度為1寸。

食指、中指、無名指、小指并攏，其橫寬面為3寸。

最直觀的尋找方法：

如果你覺得上面的手法還是不夠形象，那我告訴你一個(gè)最直觀的尋找方法——直接感覺。

當(dāng)你按壓到正確的穴位時(shí)，會(huì)感覺到特別酸脹！

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