寶寶在媽媽肚子里的時候就已經(jīng)開始長頭發(fā)了，并且由于毛發(fā)和皮膚的發(fā)育都需要在母體中汲取大量的營養(yǎng)，因此，懷孕后的飲食非常重要，其中毛發(fā)的生長和頭發(fā)的細胞活力有關(guān)系，尤其是新生兒在剛開始長出頭發(fā)、汗毛等毛發(fā)的時候，需要補充相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)。

懷孕吃什么能讓寶寶頭發(fā)濃密烏黑

女性懷孕后寶寶的身體器官也在不斷發(fā)育，一般到了懷孕3個月以后，寶寶就會開始長骨骼、長肉了，并且到了四個月開始后毛發(fā)也開始快速發(fā)育了，但是有些孕婦懷孕期間的營養(yǎng)充足，寶寶發(fā)育也會比較快，但是有些孕婦身體素質(zhì)比較弱，所以寶寶的發(fā)育也會緩慢一些！

如果女性在懷孕期間沒有注意保護寶寶，并且不注意營養(yǎng)的補充的話，一般出生后寶寶的頭發(fā)也會比較稀少，建議在大家懷孕期間要多補充豐富的礦物質(zhì)和微量元素，另外，寶寶還會容易受到遺傳因素的影響，會出現(xiàn)和父母一樣的毛發(fā)生長異?；虼x類的疾病，因此，如果先天不足的話，一定要注意后天的補充！

懷孕后吃什么對寶寶頭發(fā)生長有好處？

準媽媽們在懷孕期間建議多吃點綠色的蔬菜和新鮮的水果，并且還要補充豆制品，如果想要讓寶寶頭發(fā)烏黑發(fā)亮的話，建議每天都可以吃點黑芝麻、黑豆、蛋類、奶類、麥片、花生、香蕉等，另外還建議吃點堅果，尤其是核桃，不僅可以改善頭發(fā)的質(zhì)量，還可以起到健腦的作用。

專家提醒：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，缺乏微量元素、維生素等會出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃、分叉、干燥、易折斷或稀少等，孕婦懷孕期間不要吃過多酸性食物，尤其是糖果、巧克力等，另外過于油膩的食物也應(yīng)該盡量避免使用，否則不利于孕婦的營養(yǎng)吸收。

女性懷孕的中晚期，寶寶發(fā)育已經(jīng)逐漸成熟，此時毛發(fā)生長也會非?？焖?，所以大多數(shù)女性都會呈現(xiàn)出燒心、口干舌燥等癥狀，此時可以喝點涼白開或者吃點冰棍，但時不要吃過多，預(yù)防出現(xiàn)腹瀉著涼的病癥！