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我愛六字訣健康法，我愛文化小院，我更愛呼吸運(yùn)動(dòng)自然療法！ 多年來工作的繁忙、頻繁的應(yīng)酬、熬夜、飲食不規(guī)律等生活習(xí)慣的紊亂，使自已的身體處于了極度崩潰的邊緣。體檢顯示：高血壓、心絞痛、脂肪肝、腦供血不足嚴(yán)重、免疫力低下、長(zhǎng)期失眠的困擾。經(jīng)住院吃藥沒有太多的好轉(zhuǎn)，內(nèi)心苦楚郁悶。也是緣份吧，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)在北苑社區(qū)與正在傳授居民呼吸運(yùn)動(dòng)療法的劉老師相識(shí)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生理念，實(shí)用的養(yǎng)生技術(shù)讓潘總精神為之一振，心想，這不正是自已多年以來想要的，到處尋找祛除疾病的良方嗎？于是加入視康文化養(yǎng)身訓(xùn)練營(yíng)，完全放下心來，靜心體會(huì)，仔細(xì)研究，堅(jiān)持鍛煉，恒心不退。先從最基本的腹式呼吸開始，不斷加大運(yùn)動(dòng)量，開始站立時(shí)間十分鐘，二十分鐘，三十分鐘，然后慢慢增加到每天一個(gè)小時(shí)，二個(gè)小時(shí)……。 站樁是最好的一種強(qiáng)心、補(bǔ)腎有氧運(yùn)動(dòng)方式，常習(xí)練這一方法對(duì)人體起到非常好的健體強(qiáng)身功效?！緲?/strong>也是從短時(shí)間到每天一兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，基本動(dòng)作完成后，進(jìn)入每天的經(jīng)絡(luò)運(yùn)行體會(huì)學(xué)習(xí)，配合意念、導(dǎo)引、動(dòng)作、呼吸、發(fā)音和口型，全面系統(tǒng)學(xué)習(xí)呼吸養(yǎng)身術(shù)。通過氣血的運(yùn)行，調(diào)暢各臟腑器官（肝、心、脾、肺、腎、三焦）功能，使疲勞的身體全面放松，伴隨大腦的入靜，使身體各組織得以休養(yǎng)生息，受損的細(xì)胞得以修復(fù)。體質(zhì)開始不斷增強(qiáng)，由于訓(xùn)練營(yíng)開設(shè)在小山村，空氣清新，特別是早晨，氧氣充沛，為晨練增添了益處，血氧含量加強(qiáng)，肺活量加大，這些都是內(nèi)養(yǎng)的鍛煉內(nèi)容，相當(dāng)于通過氣的運(yùn)行對(duì)內(nèi)臟器官進(jìn)行了有效的按摩。也讓自已的體質(zhì)由萬病之源的酸性恢復(fù)到了弱堿性（從而有效的規(guī)避了重大慢性疾病隱患）。 堅(jiān)持不斷，功效顯著！書法習(xí)練、國(guó)學(xué)誦讀、靜坐、抻筋療法的應(yīng)用，極大促進(jìn)了人體適應(yīng)大自然的能力，從而激活人體自愈療疾能力，體態(tài)、精神面貌得以改善，說話聲音洪亮，現(xiàn)在血壓平穩(wěn)，身體各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常范圍。堅(jiān)信傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)自然療法是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，大力推廣和宏揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化是自已的責(zé)任和目標(biāo)，讓更多的人，更多的家庭通過強(qiáng)身健體，遠(yuǎn)離疾患，益壽延年。預(yù)防永遠(yuǎn)重于治療，動(dòng)以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)心，體悟到運(yùn)動(dòng)才是健康長(zhǎng)壽的根本！健康要掌握在自已手里！ 運(yùn)動(dòng)療法鍛煉前血壓檢測(cè)數(shù)據(jù) 運(yùn)動(dòng)療法鍛煉前心率檢測(cè)數(shù)據(jù) 運(yùn)動(dòng)療法鍛煉一個(gè)半月后心率檢測(cè)數(shù)據(jù)
運(yùn)動(dòng)療法鍛煉一個(gè)半月后血壓檢測(cè)數(shù)據(jù)
運(yùn)動(dòng)療法鍛煉前酸堿度檢測(cè)數(shù)據(jù)
運(yùn)動(dòng)療法鍛煉一個(gè)半月后酸堿度檢測(cè)數(shù)據(jù)
運(yùn)動(dòng)療法鍛煉前心臟血管功能檢測(cè)數(shù)據(jù)
運(yùn)動(dòng)療法 鍛煉一個(gè)半月后心臟血管功能檢測(cè)數(shù)據(jù)
運(yùn)動(dòng)療法鍛煉后男性功能 檢測(cè)數(shù)據(jù)
運(yùn)動(dòng)療法鍛煉后一個(gè)半月腦血管檢測(cè)數(shù)據(jù)
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