古書中記載：“腎為先天之本”，腎為雄風(fēng)的源頭，所以保護(hù)好腎是一項(xiàng)必不可少的“工程”。

這樣搭配用補(bǔ)腎給力

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強(qiáng)，持久，床事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。

雄風(fēng)再展補(bǔ)腎三食譜

1、首烏大棗粥

材料：取何首烏60克，粳米100克，大棗3～5枚，冰糖適量。

做法：擱鍋，加水適量，先煮何首烏，去渣后，加入粳米、大棗、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。

功效：偏養(yǎng)腎陽，具有益腎抗老、養(yǎng)肝補(bǔ)血、健脾益氣的食療功效。適用于肝腎不足，老年性高血脂，便秘等癥。

2、韭菜炒鮮蝦

原料：取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、姜、鹽、黃酒適量。

做法：將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香后，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續(xù)翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。

功效：偏養(yǎng)腎陽，補(bǔ)腎補(bǔ)腎。主治腎陽虧所致泄精、不持久、不舉、遺尿。

3、麻雀肉餅

主料：麻雀5只，豬瘦肉200克。

制作：將麻雀宰殺，去除毛、頭、爪和內(nèi)臟，洗凈切塊，豬瘦肉洗凈，切塊。將麻雀肉和豬瘦肉共剁成泥，放入碗內(nèi)，加入豆粉、白糖、食鹽、黃酒、拌勻，做成圓餅，置于蒸籠內(nèi)，蒸熟即成。趁熱食用。

功用：功能溫腎補(bǔ)陽，補(bǔ)中益氣。用治中老年人陽氣衰敗，臟腑虛損，精神萎靡，不舉不持久，體倦乏力。

美味佳肴—有營養(yǎng)腎才好

【平菇炒翠筍】

材料：平菇250克 蘆筍150克 胡蘿卜30克 淀粉適量 食用油25克 料酒2小匙 胡椒粉1小匙 精鹽0.5小匙 白糖1小匙

做法：胡蘿卜去皮，煮熟，再切片；蘆筍洗凈，切小段；平菇洗凈，斜切片；鍋內(nèi)放油，燒熱，放入蘆筍滑炒，再放入胡蘿卜片和平菇，并放入酒、精鹽、白糖、胡椒粉、水淀粉，炒勻即可盛出。

【蒜苔炒臘肉】

材料：蒜苔6兩，臘肉1塊，紅辣椒1根

調(diào)味料：酒半小匙，胡椒粉少許，鹽少許，糖1/3小匙

做法：先將臘肉切片，蒜苔摘去老梗后切成小段，紅辣椒切斜片備用鍋中燒熱1大匙油，放入臘肉爆炒至呈現(xiàn)透明后，再放入蒜苔和紅辣椒，加入少許水、酒、胡椒粉、鹽和糖調(diào)味翻炒均勻就完成蒜苔炒臘肉了

【香菇炒肉】

主料：瘦豬肉200克，鮮香菇200克，

調(diào)料：豬油75克，鹽3克，料酒10克，大蔥15克，玉米淀粉10克，味精3克，姜8克，花椒粉1克，胡椒粉1克

做法：肉和香菇分別切片；肉用鹽、料酒拌勻，漿上濕淀粉；用料酒、味精、蔥、姜、湯、花椒面、胡椒面、濕淀粉對成汁；炒鍋燒熱注油，油熱后即下肉片，邊下邊用勺推動，待肉絲散開；待散出味后加香菇炒幾下，再倒入對好的汁，待起泡時(shí)翻勻即成。

【西葫蘆炒熏肉】

材料：熏肉適量，西葫蘆適量，蒜苗適量，淡醬油適量

做法：將熏肉入鍋煮透撈起切片。西葫蘆切片。起油鍋，爆香蒜頭，下熏肉片煸炒。加入西葫蘆，蒜苗炒至斷青。沿鍋邊加點(diǎn)水，加點(diǎn)淡醬油調(diào)味就行了。