散打擺拳的運(yùn)動(dòng)軌跡及發(fā)力方法

擺拳是長(zhǎng)距離的側(cè)面攻擊拳法，力度較大，常在比賽中起到一擊投敵的作用，也可以說(shuō)是未經(jīng)訓(xùn)練的人最本能的一種打法，只要略加訓(xùn)練即可讓擺拳威力倍增。

擺拳一般有兩種打法，一種是橫向握拳，以拳面擊打?qū)κ?，一種是豎向握拳，以拳心部位擊打?qū)κ郑瑑煞N打法相比前者力度要強(qiáng)一些，但后者更接近人的本能發(fā)拳狀態(tài)，更加靈活也更容易掌握，所以也被廣泛采用，在拳擊近身的高頻率對(duì)攻當(dāng)中拳手也經(jīng)常采用這種方式攻擊對(duì)手。

發(fā)力方法

第一步，抖腰：方法要領(lǐng)和直拳的完全一樣，不再浪費(fèi)篇幅講解。

第二步，劃?。赫玖⒆藙?shì)不變，在肩保持放松下垂的基礎(chǔ)上將前臂提起，大小臂折疊，雙手放到胸前，全身放松，含胸?fù)鼙?，兩肩?nèi)扣。手向體側(cè)30度左右角度伸出，劃出一個(gè)圓弧，到達(dá)頭部正前方后直線(xiàn)收回到胸前，采用橫拳或立拳均可，一定不要用力握拳，把手臂放松，動(dòng)作由慢到快，注意整體動(dòng)作圓滑流暢，一氣呵成，不要出現(xiàn)明顯轉(zhuǎn)折停頓.手上動(dòng)作熟練定型后配合抖腰的力量將手抖出完成劃弧動(dòng)作，手劃出后利用劃弧的慣性自然回收，不必再?gòu)?qiáng)求直線(xiàn)收回，但回收弧度盡量小一些。當(dāng)體會(huì)到腰一抖，手自然在腰的驅(qū)動(dòng)下完成整個(gè)劃弧過(guò)程，無(wú)需再另外使用力量則過(guò)關(guān)。

第三步：緊拳：方法與直拳的緊拳完全一樣，只是直擊變?yōu)閭?cè)擊。

前后手?jǐn)[拳的技術(shù)動(dòng)作除了拳的運(yùn)動(dòng)軌跡不同以外身體其他部分動(dòng)作與直拳完全一樣

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