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空手道中常見的威力訓(xùn)練法大多是擊卷蒿、打沙包、插砂罐等剛勁的練法，但傳統(tǒng)、古流和極真空手中都有一些練透勁、寸勁的功夫，以下四種方法是空手道練習(xí)手上攻擊穿透力的方法，都非常簡單易行，效果很好，有興趣的朋友可以試試。 1、打吊紙 ” 普通報紙裁成16開或大32開，不宜太大(16開都嫌大）。兩角穿繩吊起，懸空與胸口同高，正拳或手刀擊之，拳到紙破、掌到紙斷為成功，紙破為破洞、紙斷為斷口平齊，紙被蠻力撕扯打得稀爛都不算。成功后換更薄的紙，直到用極薄的拷貝紙、綿紙之類也能達(dá)到上述效果，那個拳上的透勁就了不起了。 2、拳滅燭 ” 正拳或手刀凌空擊燭，控制好距離，以拳風(fēng)撲滅燭火，練成后高速出擊產(chǎn)生的穿透力可想而知。
3、擊懸板 ” 練習(xí)擊破時道具兩頭架空或貼實(shí)都可假借外力作用，有一定的力學(xué)技巧在內(nèi)，而木板懸空，就是要使其失去借力之所，練的是拳速和瞬間爆發(fā)力，當(dāng)年李小龍就最擅長玩這個。 4、劈浮木 ” 水面浮一木板，手刀劈之，木有浮力，力點(diǎn)難覓，光靠蠻力只會水花四濺，木沉或浮，要想擊破，練的同樣是瞬間爆發(fā)的寸勁。 這四個方法個人體會最好的是打吊紙和擊懸板，必須要最高速度出拳并且完全把力量放出去才能完成，拳滅燭容易誘發(fā)主動停頓收力的毛病，劈浮木不好實(shí)施，現(xiàn)在一般沒有水缸這一類東西，臉盆又太小，所以建議大家可以選用打吊紙和擊懸板兩種方法進(jìn)行練習(xí)。 |
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