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來自: 鷹擊彩霞 > 《我的圖書館》
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每一位拳手,都是自己的拳王!
每一位拳手,都是自己的拳王!不論練拳的初衷是什么,當(dāng)深深的愛上這項運動時候,才明白這句話的意義:“拳手,是一種奇怪的動物!”每...
拳擊選手力量性練習(xí)六原則
拳擊選手力量性練習(xí)六原則職業(yè)拳擊手的重拳力量相當(dāng)驚人,這是許多曾經(jīng)和職業(yè)拳手交過手的散打高手的體會,在武術(shù)諺語"胳膊扭不過大腿"的影響下,沒有親身體驗過職業(yè)拳手重拳分量的人,或許...
泰拳:魔鬼功力訓(xùn)練
泰拳:魔鬼功力訓(xùn)練泰拳:魔鬼功力訓(xùn)練。"雖然現(xiàn)代泰拳比賽的組織者盡全力保護拳手的安全,采取各種措施來避免類似的不幸,但"功力成就泰拳"卻成了揭示泰拳奧秘的經(jīng)典名言。稱霸重量級泰...
頂級拳手沙袋訓(xùn)練!
泰拳:魔鬼功力訓(xùn)練
泰拳:魔鬼功力訓(xùn)練。當(dāng)泰拳王考西·嘉勒斯第一次到巴拿馬比賽時,就以一記強勁的掃踢將當(dāng)?shù)厝趿_伯特·卡伯當(dāng)場擊斃,不知所...
鍛造拳王身體(為健與美雜志2010.5月刊所寫)
梅威瑟的教練在這項訓(xùn)練中不但會快速變化靶位,還會在梅威瑟擊靶的過程中進行反擊,梅威瑟必須在精確出擊的同時練習(xí)躲閃,一切都類似拳...
鋼腿鐵膝的奧秘
腿法是泰拳最主要的重?fù)粑淦?,幾乎所有的泰拳王都有威力駭人的掃腿和蹬腿。泰拳手兇猛的腿法甚至使對手在防守時格外小心,泰拳格斗界流...
不深蹲,無重拳!
力量訓(xùn)練的確會降低練習(xí)部位的靈活性,因此對上肢做過多的力量訓(xùn)練是非常不利的。沙利文喜歡的另一個經(jīng)典力量訓(xùn)練動作是腿舉,這個動作看起來好像和拳擊沒多大關(guān)系,其實它鍛煉的大腿和臀部肌肉承擔(dān)了7...
悉數(shù)驚心動魄的經(jīng)典戰(zhàn)斗之三十八
伯比克的教練安杰洛-鄧迪賽后說:“泰森制造了壓力,我的學(xué)生伯比克對這種壓力做不出相應(yīng)的反應(yīng)。泰森打出了許多我以前從來沒有見過的組合拳。你剛看到泰森朝腎部方向打出右拳時,他已經(jīng)緊接著發(fā)出了一...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容