【內(nèi)庭穴】在足的次趾與中趾之間，腳趾縫盡處的陷凹中。

    【準(zhǔn)確找穴】在足背，第2趾與第3趾之間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

    【快速取穴】正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略后一些（約半橫指）的凹陷處，按壓有酸脹感。

    【穴位解剖】穴下有皮膚、皮下組織和趾腱膜。分布有足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)的趾足底總神經(jīng)，有足背靜脈網(wǎng)；布有腓淺神經(jīng)足背支。

   

    【內(nèi)庭穴】屬足陽(yáng)明胃經(jīng)經(jīng)脈的穴道，滎穴。內(nèi)庭穴， “內(nèi)”，指深處；庭，指居處；因?yàn)榇颂幯ㄎ粚?duì)喜靜臥、惡聞聲等病癥具有療效，患了這樣的病癥之后，就好似要深居在內(nèi)室之中，閉門獨(dú)處，不聞人聲，所以名叫內(nèi)庭。

    【穴義】胃經(jīng)經(jīng)氣在此冷降。

    【名解】

    （1）內(nèi)庭。內(nèi)，里面也。庭，庭院也。內(nèi)庭名意指胃經(jīng)的天部之氣在此散熱冷降。本穴物質(zhì)既有陷谷穴傳來(lái)的地部經(jīng)水又有厲兌穴傳來(lái)的天部水濕之氣。經(jīng)水由本穴順流至厲兌穴，天部的水濕之氣則急速散熱而冷降于地，降地之水局限在本穴之內(nèi)，氣血生于胃經(jīng)亦回于胃經(jīng)，如在庭院之內(nèi)運(yùn)動(dòng)，故名內(nèi)庭。

    （2）胃經(jīng)滎穴。滎，極小的水流也。本穴為胃經(jīng)地部經(jīng)水回歸之處，經(jīng)水極為細(xì)小，故為胃經(jīng)滎穴。

    （3）本穴屬水。屬水，指本穴氣血運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴的氣血變化主要為天部之氣，由厲兌穴傳來(lái)的天部水濕之氣在本穴處是散熱冷降的變化，表現(xiàn)出水的潤(rùn)下特性，故本穴屬水。

    【氣血特征】氣血物質(zhì)為天部的濕冷之氣及地部的細(xì)小經(jīng)水。

    【運(yùn)行規(guī)律】大部分天部之氣冷降歸地，小部分天部之氣上炎天之天部，經(jīng)水則循胃經(jīng)下行厲兌穴。

    【功能作用】分清降濁。

       【主治病癥】牙齦腫痛、齒齦炎、扁桃體炎、胃痛、跖趾關(guān)節(jié)痛、風(fēng)疹塊、急性腸胃炎、流鼻血、四肢冰冷、口歪、咽喉腫痛等。

    【功效作用】清胃瀉火、理氣止痛、消腫止痛、理氣和血。

    【保健原理】?jī)?nèi)庭穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，它不僅能清瀉腸胃濕熱，還能治療牙痛、口臭、大便燥結(jié)等癥。

    【穴位歌訣】?jī)?nèi)庭次趾外，本屬足陽(yáng)明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉疼，數(shù)欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺。

   
    【臨床應(yīng)用】現(xiàn)代常用于治療急慢性胃炎、急慢性腸炎、齒齦炎、扁桃體炎、趾跖關(guān)節(jié)痛等。配合谷主治牙齦腫痛； 配太沖、曲池、大椎等主治熱病。

    【穴位配伍】?jī)?nèi)庭穴配合谷穴，具有清熱的作用，主要治療牙痛；內(nèi)庭穴配上星穴，具有清利頭目的作用，主要治療目赤腫痛。

    鼻出血配伍穴位：神庭穴、迎香穴、內(nèi)庭穴

    疾病概述：鼻出血又稱鼻衄，是臨床常見癥狀之一，多因鼻腔病變引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔鄰近病變出血經(jīng)鼻腔流出者。鼻出血多為單側(cè)；亦可為雙側(cè)；可間歇反復(fù)出血，亦可持續(xù)出血。

    按摩順序與技法：發(fā)現(xiàn)鼻子出血馬上抬起頭，用手掌輕拍額頭數(shù)十下，再用中指輕按神庭穴1分鐘左右，然后用雙手食指分別按壓迎香穴1~3分鐘，最后按壓內(nèi)庭穴3分鐘。

   

    牙齦腫痛配伍穴位：大迎穴、合谷穴、內(nèi)庭穴

    胃痛配伍穴位：中脘穴、肓俞穴、天樞穴、足三里穴、內(nèi)庭穴

    你是否經(jīng)常感到雙手雙腳都是冰涼的？你是否覺(jué)得自己渾身氣血不暢？你是否厭惡嘈雜的人聲以及嘈雜的環(huán)境？如果這樣的話，那就趕快按摩內(nèi)庭穴吧，會(huì)收到立竿見影的作用。“內(nèi)庭次趾外，本屬足陽(yáng)明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉疼，數(shù)欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺?！边@首歌謠，說(shuō)的就是內(nèi)庭穴的作用。

    【經(jīng)穴用法】推拿：指揉法、點(diǎn)按法、掐法。

    【特效按摩】用一手拇指指腹放在對(duì)側(cè)內(nèi)庭穴上，適當(dāng)用力上下推動(dòng)，具有消腫止痛的功效。可治療口腔潰瘍、鼻出血等上火癥狀。

    【按摩手法】用手指指尖點(diǎn)按內(nèi)庭穴2~3分鐘，長(zhǎng)期按摩，可以改善口臭、腹脹滿。
   
    【艾灸療法】用艾條溫和灸治內(nèi)庭穴5~10分鐘，一天一次，可以治療腹脹腹痛、耳鳴。
   
    【刮痧療法】用角刮法刮拭內(nèi)庭穴，以出痧為度，隔天一次，可以治療腸疝痛、便秘、足背腫痛。